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縁日などの屋台で必ずと言っていいほど出店されており、人気もあるリンゴ飴。その美しさとおいしさからついつい手に取りがちですが、果たしてダイエット中に食べてもよ...
すっきりとした甘さと控えめな酸味から子どもにも人気のりんごジュース。普段から何気なく飲んでいる方も多いかと思います。しかし、ダイエット中にりんごジュースを飲...
日清食品グループから出されているココナッツサブレは、1965年の発売から現在まで愛されているロングセラー商品です。シンプルな甘さながら練り込まれたココナッツオイ...
山崎製パンによる「まるごと苺」は、生クリームと苺がスポンジ生地で包まれた甘い菓子パンです。シンプルな甘さのため、子どもからも大人からも人気なんです。今回は、...
一時若者の間で大流行となったタピオカドリンク。そのなかでもゴンチャは多くの店を展開して話題になっていましたよね。今回は、ゴンチャで楽しめるドリンクの栄養情報...
ちくわ状の練り物にごぼうを差したものをごぼう天といいます。ごぼう天はおつまみとして食べられるだけでなく、おでんの具材としても人気です。そんなごぼう天は、ダイ...
ごまドレッシングには多くのごまが使用されているので、ごまに含まれるセサミンの効果で美容効果だけでなく、風味が良いので人気のドレッシングの一つです。しかし、ご...
タンパク質を豊富に含む豆腐の中でも滑らかな舌触りが特徴の絹ごし豆腐は、様々な料理との相性も良く、食べやすいのでダイエット中にも取り入れやすいという特徴があり...
シャキっとした食感とみずみずしい味わいが特徴のりんごは、しっかりとした甘みを感じる事ができるので、そのままでも楽しめるおすすめの食材です。食物繊維やカリウム...
食物繊維たっぷりのごぼうは、風味が良いので様々な食材との相性も良い食材です。食物繊維を豊富に含む事から便秘に悩んでいるという方にはもちろん、食べ過ぎ防止にも...
ごまの風味が香るごま油は、脂肪燃焼効果や便秘の改善など様々なダイエット効果が得られるおすすめの食材です。様々な料理にも使いやすいだけでなく、手軽に手に入れる...
ココアのなかでも砂糖や脱脂粉乳などが一切調合されていないものを純ココア、もしくはピュアココアと呼ばれます。純ココアは甘さが控えめで深い苦味を味わえるのが特徴...
甘く柔らかかつ濃厚なマンゴーは、スイーツや料理にも大活躍しています。そんなマンゴーは、ダイエット中に食べても良いのでしょうか？今回は、マンゴーの栄養情報やダ...
リンゴを砂糖やバターと一緒にこんがりと焼いた焼きリンゴ。柔らかな食感と優しい甘味で子どもにも大人にも喜ばれる料理ですよね。そんな焼きリンゴですが、果たしてダ...
本記事では天然酵母パン（チョコレート）のカロリー・糖質を詳しく解説します。 記事の後半では、太らない天然酵母パンの食べ方についても紹介しているので、ぜひ参考...
パンケーキを食べたいけれど、カロリーが高そう。 オートミールパンケーキならカロリーをカットできるかな？と考えている方もいらっしゃるのではないでしょうか。 実...
中華料理のスイーツ的存在として人気を集めているごま団子。ぷちぷちしたごまの食感ともちもちの生地との相性がたまりませんよね。そんなごま団子は、ダイエット中に食...
甘くて温まるココアですが、カロリーが気になって牛乳を豆乳に変える方もいらっしゃいますよね。甘さは控えめになりますが、豆乳を使ったココアも美味しいんです。しか...
炊飯器に具材を入れて炊くだけでできる簡単料理として人気の五目ご飯。子どもも大人も大好きな料理ですよね。そんな五目ご飯は、ダイエット中に食べても良いのでしょう...
沖縄や台湾の定番お土産として人気のパイナップルケーキ。パイナップルの程よい酸味とケーキの甘味が良いバランスで美味しいですよね。そんなパイナップルケーキは、果...
アンチエイジング効果も高いと言われているココナッツオイルですが、コレステロール値の改善や免疫力アップにも効果が高いと言われるおすすめの食材です。また、脂肪燃...
あっさりとしながら旨味の強い鮭は、フライにぴったりな食材です。癖が少ないので子どもにも人気ですよね。そんなサーモンフライは、果たしてダイエット中に食べても良...
パン屋さんやコンビニのパンコーナーなどに行った際に、チョコチップメロンパンに手を伸ばしそうになるときがありますよね。 しかし、「ダイエット中に食べると太りそ...
ダイエット中にもお祝いごとや会合などでシャンパンを飲む機会もありますよね。 そのようなときに気になるのがカロリー。 そこで本記事では、シャンパンのカロリーと...
噛み応えがあり、ほんのり甘みもあるナタデココは、ココナッツの実を割ったときに出る水分に酢酸菌や砂糖、水などを加えて作った発酵食品の一つになります。適度に噛み...
つるんとした食感とダシのきいた味が美味しいたまご豆腐。普段だけでなく風邪のときにも食べやすい一品ですよね。そんなたまご豆腐はダイエット中に食べても良いのでし...
脂肪燃焼効果があるとも言われているココアは、ダイエット中にはおすすめのドリンクの一つでもあります。ココアを飲む事で、効率的に脂肪を燃焼して、脂肪が蓄積されに...
サケを燻製して作るスモークサーモンは、芳醇な香りと味わいが特徴の食材です。スモークサーモンには、豊富なビタミン類が含まれており、様々な食材との相性も良い為、...
炊き立てのほかほかご飯にプチプチとした食感が楽しい麦ご飯。健康にも美容にも良いとして昨今女性を中心に人気を集めていますよね。実は、麦ご飯はダイエットにも効果...
カレーを扱うチェーン店のなかでも特に広く知られているCoCo壱番屋。ココイチという愛称でも有名で、様々なトッピングを組み合わせられるのが魅力です。そんなココイチ...
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