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甘くて美味しいうえに、様々なスイーツに役立つチョコレート。日ごろから口にする機会も多いのではないでしょうか？しかし、チョコレートはダイエット中に食べるのに躊...
シンプルなチョコレートとして人気なアルファベットチョコレート。ついつい何個も口に入れてしまいますよね。そんなアルファベットチョコレートは、どれほどのカロリー...
鶏肉の皮、通称鶏皮はプリプリとした食感と濃厚な脂を美味しく頂ける部位です。しかし、脂質の多さからダイエット中に食べるのは気が引けますよね。ところが鶏皮には、...
健康や美容に効果的だと注目されているアーモンドミルク。実際どのような栄養が含まれているのかご存知ない方も多いのではないでしょうか？今回は、アーモンドミルクの...
コリコリとした食感でよく唐揚げにして楽しまれている鶏ひざ軟骨。居酒屋でも注文しがちですが、果たしてダイエット中に食べても良いのでしょうか？今回は、生の状態で...
カレーチェーン店のなかでもシンプルな味とトッピングで人気のゴーゴーカレー。本店はもちろん、フードコートでも大人気ですよね。今回は、ゴーゴーカレーのなかからゴ...
高級チョコレートとしても人気のリンドールのチョコは、ミルクたっぷりで高級感あふれる味わいがポイントです。しかし、脂質や糖質の量が多い事からダイエット中には逆...
糖質やカロリーも高いイメージがある板チョコですが、脂質やカロリーが高い食材というのは、腹持ちも良く、少量であればダイエット中にもおすすめの食材でもあります。...
チョコレートをコーティングしたケーキであるチョコパイは、まるでチョコレートケーキを食べているかのうような食べ応えが特徴です。しかし、たっぷりのチョコレートが...
枝豆を使った枝豆豆腐は、塩をかけて食べるだけでもおいしく食べる事ができるだけでなく、枝豆の栄養素も同時に摂取できるおすすめの食材です。枝豆豆腐はヘルシーなお...
ケーキのなかでも子どもからの人気が高く、コーヒーにもよく合うチョコレートケーキ。どれほどのカロリーがあるのか、ダイエットにどのような効果をもたらすのかを知ら...
濃厚な甘さとしっとりとした食感で人気のコストコのチョコレートチップマフィン。1個がそこそこ大きいので子どものおやつとしても使えますよね。しかし、ダイエット中に...
鶏肉のなかでも、柔らかくてジューシーな鶏もも肉。しかし、ダイエットにおいては鶏むね肉の方が注目されていますよね。鶏もも肉はダイエットに向いていないのでしょう...
パン屋のチェーン店のなかでも、フランスパンや食パンなど基礎的なパンを中心に販売しているドンク。日ごろから利用している方も多いですよね。今回は、ドンクのなかで...
ダイエットや健康のために、材料の一部を豆腐で置き換えるのが流行っていますよね。実は、グラタンも材料を豆腐に置き換えて作ることができるんです。グラタンは高カロ...
比較的安く手に入る手羽元は、ダイエット中にもおすすめの食材です。さっぱりとした料理からから揚げまで、幅広い調理法に使えるのもおすすめのポイントです。また、よ...
豆腐そうめんには、豆腐を麺状にしたものと麺に豆腐を練り込んだものの2種類があります。今回ご紹介するのは前者のそうめん風の豆腐です。豆腐そうめんの栄養情報やダイ...
ホットケーキミックスの一部を粉豆腐に置き換えることで、カロリーカットを狙った豆腐ホットケーキ。味も通常のホットケーキに劣ることなく美味しいと人気ですよね。今...
砕いた鶏ガラからお出汁をとった鶏白湯ラーメンは、濃厚なスープと鶏の香りが特徴的です。女性にも人気の鶏白湯ラーメンですが、果たしてダイエット中に食べてもよいの...
鶏皮を揚げてサクッとした食感に仕上げた鶏皮せんべい。そのままだと苦手な方も多い鶏皮ですが、鶏皮せんべいは美味しいという方も多いのではないでしょうか？しかし、...
食感を楽しむ事ができる鶏軟骨は、鶏の胸骨周りにある軟骨部分を食べる事が多く、コリコリとした食感と適度なジューシーさが楽しめる人気の食材です。また、タンパク質...
甘いおだしがたっぷり含まれた高野豆腐は、子どもから大人まで人気がある和惣菜です。しかし、どれほどのカロリーがあるのか、ダイエットにどんな影響があるのかご存知...
つなぎとして豆腐を代用した豆腐ハンバーグは、通常のハンバーグよりカロリーが低いとして女性に注目されています。素朴な味が大人にも好まれる豆腐ハンバーグですが、...
鶏肉の柔らかい皮とポン酢を和え、食感の良いネギをアクセントとしている鶏皮ポン酢。定番のおつまみですので、お酒が好きな方には特になじみ深い料理ですよね。しかし...
首の後ろにある部位であるせせりは、よく動かしている場所でもあるので噛み応えがあり、弾力のある食感が特徴です。また、さっぱりとした味わいですが、程よい脂身でジ...
鶏肉の希少部位としても有名な鶏ハラミは、脂が多い事からおつまみにもなると人気の食材です。見た目以上に噛み応えがあり、ジューシーな味わいなので、お酒との相性も...
鶏肉が丸ごと入った参鶏湯は、コラーゲンがたっぷり入った美容にもおすすめのスープです。もち米や高麗人参、ナツメグなどが入っている為、スタミナ料理としても韓国で...
ダイエット中には低カロリーで満腹感を得る事ができるスープはおすすめです。水分で満腹感を得る事ができるだけでなく、入れる具材によって日替わりで楽しめるという事...
鉄分を多く含む鶏レバーは、焼いても煮ても美味しく食べる事ができる人気の食材です。しかし、プリン体を多く含む事から適量でなければ、体に負担となってしまう事もあ...
鶏むね肉は低カロリーで高たんぱく、ダイエットにピッタリの食材として人気ですよね。なかでも鶏ハムは、むね肉を使っているのにジューシーだと話題になりました。しか...
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