リンドールチョコのカロリーとは？ダイエット中に食べていい？おすすめの食べ方も紹介

高級チョコレートとしても人気のリンドールのチョコは、ミルクたっぷりで高級感あふれる味わいがポイントです。しかし、脂質や糖質の量が多い事からダイエット中には逆効果となってしまう事もあるので、注意が必要です。そこでここからは、リンドールのチョコについて詳しく紹介していきます。

リンドールのチョコのカロリーは1個（13gの場合）あたり81kcalで、100g換算だと623kcalです。
脂質は47gで、糖質は45gです。リンドールのチョコにはタンパク質が含まれている為、代謝アップの効果が期待できます。ダイエット中に食べるなら食べる量に気を付けて食べるといいでしょう。

リンドールのチョコ	量g	カロリーkcal	糖質量g	タンパク質g
リンドールのチョコ（ミルク）	100g	623kcal	45g	5g
	1個（13g）	81kcal	5.9g	5.3g
リンドールのチョコ（ダーク）	100g	612kcal	46g	4g
リンドールのチョコ（ホワイト）	100g	633kcal	44g	5.3g

リンドールのチョコには脂質や糖質、カロリー自体も高い傾向にあるので、食べ過ぎには注意が必要です。また、チョコの食べ過ぎは肌荒れの原因にもなってしまうので、適量を守って食べるようにしましょう。

リンドールのチョコに含まれているタンパク質には、ダイエット効果があります。効率的に筋肉量を増やしてくれる作用があり、さらに食物繊維と合わせる事で腸内環境を整えてくれる効能がある為、便秘の改善が期待できます。

リンドールのチョコの1個あたり（13g）の栄養成分
エネルギー	81kcal
糖質	5.9g
タンパク質	4.6g
脂質	48g

リンドールのチョコにはタンパク質が多く含まれている為、効率的に筋肉量を増やして代謝アップの作用が期待できます。また、少量でも満腹感を得る事ができるので、食べ過ぎ防止にもおすすめです。リンドールのチョコには脂質も多く含まれる事からダイエットには不向きのように感じますが、脂質が多く含まれている食材は、腹持ちが良いので食べる量をコントロールしやすいというメリットもあります。

リンドールのチョコはタンパク質を豊富に含んでいます。タンパク質には効率的に筋肉量を増やしてくれる役割があり、代謝アップの効果があります。また、脂質には腹持ちが良いという作用がある為、食事の量をコントロールしやすくなるという効能があります。

リンドールのチョコの効果・効能

• ダイエット効果
• 食べ過ぎ防止に効果的
• 代謝アップに役立つ