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U11

白菜のカロリーとは?ダイエット中に食べていい?おすすめの食べ方も紹介

ダイエットのために食事制限をするなら、白菜をうまく活用してみませんか? 100gあたりの脂質0.1gで14kcalしかありません。 とても低カロリーで...

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U11

豆腐のカロリーとは?ダイエット中に食べていい?おすすめの食べ方も紹介

豆腐はダイエットの強い味方です。 カロリーや脂質が多い豆腐もあるので注意が必要ですが、タンパク質や大豆イソフラボンなどが、キレイにダイエ...

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jong

【これは困る】もらってマジでキツイ結婚祝い4つ

結婚祝いのプレゼントって何をあげればいいの?カップルによって好みは様々だし、あげる度に悩むなんて方多いのではないでしょうか。そこで、そん...

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松黄泉

大根のカロリーとは?ダイエット中に食べていい?おすすめの食べ方も紹介

大根100gのカロリーは34kcal、脂質は0.2gととてもヘルシーなお野菜です。 不溶性食物繊維がたっぷり含まれている大根は、腸の働きを活発にして便...

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松黄泉

豚肉ロースのカロリーとは?ダイエット中に食べていい?おすすめの食べ方も紹介

豚肉ロースは100gあたり263kcal、脂質は19.2g。 これだけ聞くと、ダイエット中には避けなきゃ…と思ってしまいませんか? ところが、豚肉ロースに...

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松黄泉

こんにゃくのカロリーとは?ダイエット中に食べていい?おすすめの食べ方も紹介

こんにゃくは1枚(300g)あたり21kcal、脂質は0.3gと非常に低カロリーなため、ダイエット向きの食品です。 また、食物繊維が豊富に含まれているこ...

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はむ

ASAPとはどういう意味かわかる?アサップって言われたときどうするべき?

ASAPの意味を知っていますか?外国人のやりとりだけではなく、日本の会社でも使われることが増えてきたASAP。実はこの文字をみたら大変!今後慌て...

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xiexie..

年賀状返し忘れてない?印象アップする【寒中見舞い】文例4選

年賀状を出してない方からもらってしまった!そんなときは失礼がないよう「寒中見舞い」を出して挽回しましょう。今回は新年の挨拶が遅れても失礼...

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阿部めぐみ

コンビニ絶品フルーツサンドまとめ!セブン・ローソン・ファミマ新作

最近はカフェメニューでよく見かけたり、専門店ができたりと、何かと話題のフルーツサンド。実はコンビニで手軽に買うことができます。今回は、セ...

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松黄泉

みかんのカロリーとは?ダイエット中に食べていい?おすすめの食べ方も紹介

ここでは「みかん」がダイエットに適しているのかどうかについて詳しく解説していきます。 カロリーや糖質はどれぐらい含まれているのか、みかん...

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U11

春雨のカロリーとは?ダイエット中に食べていい?おすすめの食べ方も紹介

春雨はダイエットに効果的な食材です。 100gのゆで春雨のカロリーは80kcalでご飯の半分程度。 脂質も0です。 不溶性食物繊維が多く、便秘解消効...

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松黄泉

卵のカロリーとは?ダイエット中に食べていい?おすすめの食べ方も紹介

ここでは卵がダイエットに適しているのかどうかについて詳しく解説していきます。 カロリーや糖質はどれぐらい含まれているのか、卵に多く含まれ...

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naginonagi

みかんの皮をお風呂に入れて温まろう!作り方・効果・お掃除法も

食べて捨てるにはもったいない、お風呂にみかんの皮を入れて温まるみかん風呂の効果と作り方をご紹介します。実はみかんの皮は陳皮と呼ばれる漢方...

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マルメロ

ダイソー加湿器の最新人気まとめ!ミニ加湿器や100均アロマも使える評価・効果は?

肌や髪の乾燥が気になる冬ですが、100均ダイソーでたくさんの種類の使える加湿器を見つけました。そこで今回はアロマも使える加湿器や陶器を使った...

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阿部めぐみ

業務スーパーのチャイ2種飲み比べ!スパイス香るインスタントなのに本格おうちカフェ

寒い冬にカフェで飲むチャイは身体が芯から温まっておいしいですよね。チャイとはシナモン・カルダモン・クローブの3種類のスパイスを紅茶葉と牛乳...

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naginonagi

手作りのモンテッソーリおもちゃ教材を作ろう《3歳以上向け》100均でできる教具

近年よく耳にするモンテッソーリ教育は、子どもの自立を目的とし、自分の感覚で考える教育プログラムです。そんなモンテッソーリ教育に用いるおも...

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naginonagi

蜜蝋(みつろう)でハンドクリームを手作り!リップにも使えるバームの作り方

乾燥が気になる冬の季節は、ハンドクリームやリップクリームが手放せませんよね。今回は蜜蜂の巣の材料となっている蜜蝋(みつろう)を使用して、...

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できち

100均ダイソーの窓断熱できる「あったかボード」寒さ対策に冷気を遮る便利アイテム

冬は窓から伝わる冷気がツラい季節ですよね。そんな中「あったかボード」というアイテムをダイソーで発見しました。なんと窓際に立てかけるだけで...

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naginonagi

蜜蝋(みつろう)ラップの作り方!簡単に手作りできる脱プラでエコな使い方も

テレビやネットで最近目にするサスティナブル。持続可能なという意味で主に環境問題から最近注目され、中でも家庭で簡単に作れる蜜蝋ラップが話題...

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naginonagi

アロマ香るリードディフューザーの作り方!簡単手作りルームフレグランス

インテリアショップなどでよく見かける瓶に木のスティックがささった、ルームフレグランスである「リードディフューザー」。実は自分で手作りでき...