WEBOO[ウィーブー]

暮らしをつくる

生活の知恵

購読する

生活の知恵

mami

バナナ牛乳のカロリーとは?ダイエット中に食べていい?おすすめの食べ方も紹介

バナナ牛乳はまろやかな口当たりで、バナナ自体に甘みがあるので砂糖を加えずに作る事ができるヘルシーなドリンクです。バナナは上質なエネルギー...

生活の知恵

mami

すき焼きうどんのカロリーとは?ダイエット中に食べていい?おすすめの食べ方も紹介

様々な野菜と一緒に食べる事ができるすき焼きうどんは、牛肉に含まれるタンパク質と野菜類に含まれる食物繊維を同時に摂取できるバランスの良い料...

生活の知恵

haruki2425

すき焼きのたれのカロリーとは?ダイエット中に食べていい?おすすめの食べ方も紹介

すき焼きのたれは、1食(50g)あたり83kcalで、糖質は16.2gです。 カロリーと糖質だけではなく、脂質も1.1gと多く含まれているので、ダイエット中は...

生活の知恵

haruki2425

あんかけ焼きそばのカロリーとは?ダイエット中に気を付けたい食べ方のコツ

あんかけ焼きそばは、1食(450g)あたり689kcal、糖質は64.4gです。 あんかけ焼きそばは野菜が多く摂れますが、その一方でカロリーと糖質が高い傾向...

生活の知恵

haruki2425

さば塩焼きのカロリーとは?ダイエット中に気を付けたい食べ方のコツ

さば塩焼きは、低カロリー・低糖質な食べ物です。 タンパク質や鉄分、ビタミン類などの健康に欠かせない栄養素も多く含まれています。 さば塩焼...

生活の知恵

mami

牛しゃぶのカロリーとは?ダイエット中に食べていい?おすすめの食べ方も紹介

脂質が多い牛肉の部位でもしゃぶしゃぶにして食べれば、余分な脂質を抑えて食べる事ができます。また、付け合わせのたれもポン酢などあっさりとし...

生活の知恵

haruki2425

塩焼きそばのカロリーとは?ダイエット中に気を付けたい食べ方のコツ

塩焼きそばはシンプルな味付けなので、ソース焼きそばに比べるとヘルシーです。 しかし、1食(344g)あたり557kcal、糖質は64gとカロリーと糖質が高...

生活の知恵

haruki2425

照り焼きバーガーのカロリーとは?ダイエット中に気を付けたい食べ方のコツ

照り焼きバーガーはカロリーと糖質が高く、食べ過ぎは肥満の原因になります。 しかし、食べ合わせや食べ方に気を付けることで、ダイエット中でも...

生活の知恵

mami

牛サガリのカロリーとは?ダイエット中に食べていい?おすすめの食べ方も紹介

牛サガリは、低カロリー低糖質でありながらタンパク質を多く含むダイエットにもおすすめな食材の一つです。糖質制限中でも安心して食べる事ができ...

生活の知恵

はむ

気になる彼を振り向かせる!さりげないのに最強「好きアピール」4つ

気になる彼に振り向いてほしいけど、具体的に何をしたら気づいてもらえるかよく分かりませんよね。そこで今回は気になる彼を振り向かせる、さりげ...

生活の知恵

mico.nico

ファミリーマートスイーツ好き主婦おすすめ今週の新作5選《6月15日発売》

毎週さまざまな新作スイーツが発売されるファミリーマート。今回は6月15日に発売される、おすすめスイーツやパン、アイスをご紹介します。今週はコ...

生活の知恵

はむ

ママ友とずっと仲良しでいたい!会話で気をつけるべき4つのポイント

ママ友との関係って難しいですよね。仲良くし続けるために、特にコミュニケーションには注意したいポイントがたくさんあります。この記事では、マ...

生活の知恵

miraclenakm

想像以上においしい…!マニアが推薦する「業務スーパー」の大満足冷凍グルメとは

業務スーパーにはさまざまな冷凍食品が勢揃いしていますが、実際解凍したら美味しいのかちょっと不安ですよね。そこで今回はマニアが推薦する、買...

生活の知恵

みか

スイーツ食べたい♡そんなときにオススメなセブンの「濃厚スイーツ」4選

美味しくて手軽にプチ贅沢気分が味わえるコンビニスイーツ。自分へのご褒美に購入する方も多いのではないでしょうか。今回は数あるコンビニスイー...

生活の知恵

管理栄養士 いそ まき

コンビニ限定新作アイス《2021》セブンイレブン・ローソン・ファミマ

コンビニ限定アイスが今かなり充実しています。そこで今回はセブンイレブン、ローソン、ファミマなど、コンビニ限定で販売されているアイスを6つ...

生活の知恵

mami

牛レバーのカロリーとは?ダイエット中に食べていい?おすすめの食べ方も紹介

牛レバーにはタンパク質、脂質、炭水化物の三大栄養素と呼ばれる主要な物質の割合が高く、バランスよく摂取できるという点でダイエット中だけでな...

生活の知恵

haruki2425

牛乳一杯のカロリーとは?ダイエット中に飲んでいい?おすすめの飲み方も紹介

牛乳一杯のカロリーは122kcal、糖質は9.6gです。 牛乳は非常に栄養価の高い飲み物で、タンパク質やカルシウム、ビタミンA、ビタミンBなどが含まれ...

生活の知恵

haruki2425

ごはん一膳のカロリーとは?ダイエット中に食べていい?おすすめの食べ方も紹介

ごはん一膳のカロリーは、252kcal、糖質量は55.7gです。 数値だけを見るとダイエット中は避けたくなるかもしれません。しかし、ごはんにはタンパ...

生活の知恵

miraclenakm

全部買って大正解でした…!ダイソーの「おしゃれ優秀アイテム」4選

ダイソーにはちょっと値段が張るけど、機能性があって高見えするアイテムがたくさんありますよね。そこで今回は、おしゃれで優秀なアイテムを4つ...

生活の知恵

miraclenakm

毎日トイレ掃除してるのに黄ばむ…キレイにする主婦の知恵がスゴかった!

毎日掃除しても気づけば黄ばんでいるトイレ。おうち時間が長くなった今、以前より頻繁にトイレ掃除するという方も多いと思います。そこで今回は、...