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もうすぐ訪れる夏。旬を迎えるトマトやナスが美味しく食べられる季節です。野菜は単体で食べても十分美味しいですが、実は他の食材と一緒に食べることで、より体にとっ...
ペパーミントは、ハーブティーをはじめとした料理だけでなく、虫よけ・入浴剤・マッサージなどにも使える、非常に使い道の多いハーブです。今回は、そんなペパーミント...
予防医学として、健康番組などで最近注目を集めている「腸活」。腸は体の免疫の約7割を司っているといわれており、腸内環境を整えることは、健康な体づくりには特に重要...
ご家庭で簡単に作れる野菜だし。普段の料理がプロのような味になる、免疫力アップが期待できる、経済的で家計に優しくゴミも減るなど、作り置きするメリットがたくさん...
毎日の食事で「塩分」や「減塩」について考えたことはありますか？塩分の摂り過ぎた生活を送ってしまうと、高血圧や生活習慣病の危険も。管理栄養士である筆者が、「減...
野菜を手軽に加熱できる”茹でる”という調理法。 実は野菜によっては、大切な栄養を逃がしてしまうことに繋がるのをご存知でしたか？ 今回は、茹でると栄養が逃げてしま...
ドレッシングに使われる植物油がもつ、健康に役立つ機能性や使い方・メリットなどを解説しながら、簡単に手作りできるおいしいドレッシングのレシピを5種類ご紹介します...
夏でも冬でも季節を問わず、作り置き料理は食中毒に注意を払わなければいけません。この記事では、基本的な食中毒予防の方法と、管理栄養士の筆者がおすすめするお弁当...
コンロ周りや、便器と床のすき間にたまるホコリや汚れの掃除やその手間に困っていませんか？ ホコリや汚れを最初から侵入させない、掃除の手間を省く便利なアイテム「...
スーパーのプライベートブランド商品は低価格で良質な商品が多いですよね。今回、色々なスーパーのプライベートブランド商品をご紹介します！あなたにとってのお気に入...
ハンドクリームは手に塗るだけではないんです！！いろいろなことに活用できるハンドクリームは優秀アイテム！活用方法をご紹介いたします♡
透明マニキュアは、生活のあらゆる場面に使える超実用的なアイテム。 爪に塗るだけではなく、男性にもおすすめできる活用法がたくさん♪100均で簡単に手に入るので、ちょ...
よく食事をしていると衣類にシミができてしまいます。そうなると、もう自分にはお手上げという人がとても多いと思います。それを解決すべく家にあるものでできるシミ抜...
最近よく耳にするようになったセスキ炭酸ソーダがなんと１００均で買える上に、日常生活において大活躍すると評判です。そんなセスキ炭酸ソーダの使い方をまとめてみま...
春先になると見かける、駅や展示会等で名刺交換の研修を行う新卒社員。 応援の気持ちで名刺交換に応じると、後日ちょっと困ったことが起きるかも…。
寒い季節にこそ食べたい『鍋』。 でも、久しぶりに食べたらなんだかお腹の調子が悪い。。。 その原因、実は土鍋かも？ でも、なんで土鍋でお腹が痛くなるのか？ その理...
海外でも日本の「ＳＡＫＥ」人気が出てきているようです。日本食ブームがきっかけとなった背景で、日本酒そのものにスポットが当てられて、パーティーにも登場してる模様。
無性に何か食べたくて仕方なくなるときってありますよね。 そんな時に頼りになる栄養素リストが公開されているんです。 栄養素リストを使って、ダイエットに役立てまし...
丸くてモコモコした姿が愛らしいコキア（ほうき草）。独特の愛嬌のある姿は、ガーデニングのアクセント等にもよく使われます。夏には鮮やかな緑色をしており、秋には真...
2016年春夏の流行色と来年のラッキーカラー！ いち早くチェックして、新しい年の自分イメージを明確にしておけば、2016年はカラフルで満たされた年になりますよ☆
今や100均をはじめ、クラフトショップには様々なレジン関連のパーツが揃っています。一つ一つを見てもとても可愛らしいのですが、作り方の知識がないとどう使っていいの...
炭酸水はダイエットにいいと有名になったり、自宅でも簡単に作れるものが販売されていたりしますよね。 でも実は炭酸水には他にも色々な使い方があるんです。
ダイソーが先陣を切ってから、１００円均一の商戦はますます激化の一途です。他にも、Seria、キャンドゥ、WATTSなどなど。 何でもあるのではないかと思うほど、品揃えも...
梅雨時期、毎日のように降り続ける雨。特にどしゃぶりでは、外を少し歩くだけで足元がびしょ濡れ。 しかも湿度が高いこの時期は、自然に乾かすのでは時間がかかってしま...
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