異常な食欲を抑える時に使える！栄養素リストで健康に♪

無性に何か食べたくて仕方なくなるときってありますよね。
そんな時に頼りになる栄養素リストが公開されているんです。
栄養素リストを使って、ダイエットに役立てましょう♪

わかっていてもやめられない・・・

特定の食べ物に対する唐突で異常な食欲は、ダイエットの大敵！

何かが無性に食べたくなる時ってありませんか。

なんか無性に餃子が食べたくなった

— まきんちょ? (@maharu1280) 2015, 11月 21

普段は健康志向なので食べるものに気を遣っているつもりやけどたまにジャンクフードを無性に食べたくなるなう

— やすんす (@yas_sun7221) 2015, 11月 13

なんか無性に辛いもの食べたくなって、思い立ってファミマに行って悩んだ挙句冷凍の汁なし担々麺買って、わくわくしながらレンチンして食べてたけど半分くらい食べて「求めてた味はコレジャナイ」ってなってる。はあ。

— たーみん (@taamin_21) 2015, 11月 13

食べて満たされるのならばまだしも、ダイエット中だったりすると我慢できなかった自分に罪悪感を感じてしまったり、食べてみたらコレじゃない感が生じたり、何だかモヤモヤしちゃうこともありますよね。
抑えられるものなら抑えたい異常な食欲、コントロールするためにはどうしたらいいんでしょうか。

「何かが無性に食べたい」
それは、身体からのサインかもしれません。