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セリアには美容・健康グッズが種類豊富に展開されていますが、中には人気すぎて手に入らないものもあります。そこで今回は絶対買いのアイテムを厳選して4つご紹介します...
予防医学として、健康番組などで最近注目を集めている「腸活」。腸は体の免疫の約7割を司っているといわれており、腸内環境を整えることは、健康な体づくりには特に重要...
毎日の食事で「塩分」や「減塩」について考えたことはありますか？塩分の摂り過ぎた生活を送ってしまうと、高血圧や生活習慣病の危険も。管理栄養士である筆者が、「減...
減塩を意識した、切って炒めるだけで簡単に作れる「塩マーボー茄子豆腐」の作り方を紹介します。お子様から大人まで食べやすいように、辛味より旨味をいかした味付けに...
ダイエットに効果的な運動ってご存知ですか？高いお金を払ってジムに通わなくても、今すぐできる簡単な運動はたくさんあります。家で外で、気軽に始められるダイエット...
成功率が高いと評判のキャベツダイエット。「置き換えだからつらくない！」「便秘が解消した！」「肌がキレイになった！」などの声が多く聞かれます。低カロリーで食物...
手っ取り早く、きれいに！健康になりたい！ そんな願いを叶えてくいれるのは「小松菜」かも！？ 畑のマルチサプリと言われる小松菜の魅力詰め合わせました！
雑誌やテレビでよく見かける言葉「マクロビ」。 健康やダイエットにいいみたいだけど、なんだか難しそう…って思っていませんか？ 実はそんなことないんです！目指すも...
朝食として人気のグラノーラ。美や健康を意識して食べていらっしゃる方も多いのではないでしょうか。グラノーラは確かに栄養豊富ですが、ただたくさん食べればいいとい...
粉ミルクを大人が飲む時代が到来しました。正確には“到来していた”のです！大人用粉ミルクが販売開始となり、大人のマーケットに粉ミルクの需要があった事が判明！大人...
冷たいものが歯にしみる、甘いものを口にするとズキン！と痛む、歯ブラシがあたっただけで飛び上がるほどの痛み…。虫歯と違って痛みが継続しないそれは、知覚過敏ではあ...
笑顔に白い歯は必須！ ちらりと見えた歯が黄色くて、相手がドン引き。。。 なんてことは、避けたいですよね。 今はセルフホワイトニング専門店もありますが、自宅で出来...
特別な道具も必要ない、テレビを見ながらだってできちゃうエアジョギング（エアランニング）をご存知ですか？時間もお金も場所もかからない、天気も気にせず行える手軽...
夏になるとデニムや水着はもちろんショートパンツ等を履く機会が増えて、女性の体のラインがわかりやすく見えてしまう時期になります。そこで意外と気になるのがお尻の...
女性にとっては永遠のテーマでもある美容の追及ですが、どんなに高い化粧品を使ったとしても根本的な美肌にはなかなか到達できなかったりすることもあります。ですが、...
牛乳を使ったホワイトソースや生クリームは美味しいけれどカロリーが気になるっていう方はたくさんいるかと思います。そこで豆腐を細かくクリーム状にした豆腐クリーム...
かなり前から人気のある酵素ですが、それが主食でいただける玄米酵素は健康や美容に興味がある方ならだれしもが知っているものです。手間はほとんどかかりませんが、時...
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