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味噌汁のカロリーとは?ダイエット中に食べていい?おすすめの食べ方も紹介

味噌汁は具材によってカロリーの増減は変わりますが、汁物という事もあり、置き換えダイエットとしてもおすすめのメニューです。また、タンパク質を多く取り入れる事に...

ビューティー

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フラコラ プロテオグリカン原液は効果なし?悪い口コミ・評判を実際に使って検証

肌の乾燥やエイジングサインが気になる方に注目されている「プロテオグリカン」。 フラコラの「プロテオグリカン原液」は、そんな注目の成分を100%配合した原液...

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松黄泉

レタスのカロリーとは?ダイエット中に食べていい?おすすめの食べ方も紹介

レタスは100gあたり12kcal、脂質が0.1gと非常にヘルシーなお野菜でダイエット向きです。 低カロリーなだけでなく、レタスの含む食物繊維にはさまざまなダイエット効果...

その他

松黄泉

アボカドのカロリーとは?ダイエット中に食べていい?おすすめの食べ方も紹介

アボカドはカロリーも脂質も多くてダイエットには向かなさそう…と思っていらっしゃる方はいませんか? 可食部100gに対して187kcal、脂質が18.7gと数値だけを見れば確か...

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【お買い物の救世主!】重いエコバッグも軽々♡ダイソーお助け4アイテム

お買い物のとき、重い買い物袋が手に食い込んでつらい時ってありますよね。 そんなときにあると便利なお買い物お助け便利グッズが100均で手軽にゲットできちゃいます。...

生活雑貨

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こんなの欲しかった!【3coins】マスクグッズはオシャレな人必見!

新型コロナウィルス感染拡大に伴い、マスク着用の重要性はますます増すばかりですね。そんな中でも感染予防とおしゃれをしっかり両立させたい方におすすめなのが、3coin...

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松黄泉

トマトのカロリーとは?ダイエット中に食べていい?おすすめの食べ方も紹介

トマトは1個180gあたり34kcal、脂質が0.2gのヘルシーなお野菜。 栄養素としては美容効果の高い「リコピン」が有名ですね。 しかし、さらに脂肪燃焼効果のある「13-oxo...

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松黄泉

もやしのカロリーとは?ダイエット中に食べていい?おすすめの食べ方も紹介

もやしは100gあたり14kcal、脂質は0.1gと非常に低カロリーのお野菜。 さらに日本人に不足しがちな食物繊維を含んでおり、便秘の解消や代謝の向上に役立ちます。 今回...

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松黄泉

りんごのカロリーとは?ダイエット中に食べていい?おすすめの食べ方も紹介

りんごはMサイズ1個で195kcal、脂質1.0gの果物。 飛びぬけて豊富な栄養素はないものの、食物繊維やカリウム、ビタミンポリフェノールなど健康に良い栄養素がバランス良...

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バナナのカロリーとは?ダイエット中に食べていい?おすすめの食べ方も紹介

バナナは1本で120kcal、脂質が0.3g。 果物の中ではカロリーも糖質も高い方でダイエット中は敬遠されがちな食物です。 しかし、バナナが豊富に含む食物繊維はダイエッ...

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【インアイテムを変えてガラッと表情をシフト!】「グレーベスト」のレイヤードアイディア3選

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アラフォーはエレガントなコーデが最強!無地でシンプルシックなトップス3選

20代の頃には出せない大人の雰囲気を持つアラフォー世代。 若さを前面に出すより、どこか上品で落ち着いた印象へと好みが変わってきますよね。 そこで今回は、一点投...

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おしゃれはアンダーウェアから!心がときめくアンダーウェア特集

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『通勤・通学もおしゃれしたい』春のライトアウターは気分上がるカラーを選ぶ!

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【誰が着ても似合う】”ベージュ×ブラック”が証明する”レディメイド”なスタイリング

柔らかなベージュとモードな黒。 相対な配色も合わせると化学反応をみせる好相性。 そこで今回は、誰もが似合う「ベージュ×ブラック」のレディメイドな着こなしをご紹...