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松黄泉

えのきのカロリーとは?ダイエット中に食べていい?おすすめの食べ方も紹介

えのきってあんまりダイエットのイメージが湧かない…という方にぜひ見て欲しいのがこの記事。 えのきは100gあたり22kcal、脂質は0.2gと非常にヘルシーでダイエット向き...

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mami

木綿豆腐のカロリーとは?ダイエット中に食べていい?おすすめの食べ方も紹介

絹ごし豆腐に比べて水分が少ない分、低カロリーでありながらタンパク質や脂質が多いというのが特徴です。他にもビタミン類や食物繊維・鉄分など、豊富な栄養素が含まれ...

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管理栄養士 いそ まき

【ダイエット中もOK!】罪なし♡ローソンの低糖質チョコレート!

ローソンの低糖質の商品で有名なのがブランパンですが、実は低カロリーなお菓子も揃っているのは知っていますか。今回は低糖質でさらにたんぱく質や食物繊維も豊富に摂...

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othello

手作りチョコは【ダイソー】フル活用!簡単かわいく作れるグッズとは?

今年のバレンタインは何を作ろうとまだお悩み中ですか?どうせだったら手作りしちゃいましょう!そこで今回はかわいいチョコ作りから大量生産用向け友チョコなどにおす...

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松黄泉

桃のカロリーとは?ダイエット中に食べていい?おすすめの食べ方も紹介

桃はとっても甘くてカロリーも高そうだし、ダイエット中は避けよう…と思っている方もいらっしゃるんじゃないでしょうか? 桃は1個200gとして、80kcal、脂質は0.2gと意...

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阿部めぐみ

【スイーツ好きも絶賛!】絶品♡かっぱ寿司の本格デザート4選

回転寿司でおなじみのかっぱ寿司ですが、実はお寿司以外にも豊富なメニューがそろっています。中でもデザート類がひそかに人気なのをご存知でしょうか。今回は、かっぱ...

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阿部めぐみ

【ダイエット中もOK!】セブンの低カロリーおつまみで罪悪感なし!

コロナ禍の影響で外に出歩く機会が減り、気軽に飲みにいくこともままならない日々が続いてますね。そんな中オンラインなど「家呑み」を楽しむ方も多いのではないでしょ...

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成城石井の絶品!最優秀賞スイーツまとめ4選

言わずと知れた美味しいスイーツの宝庫「成城石井」。他のスーパーマーケットとは一線を画す充実ぶりですよね。コーヒーゼリーやティラミスなど定番の人気スイーツは多...

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mami

卵焼きのカロリーとは?ダイエット中に食べていい?おすすめの食べ方も紹介

卵焼きといえば、お弁当のおかずや朝食に食べる事が多い食材でもあります。卵焼きのカロリーは1切れあたり約76kcalで、脂質は10.18gと少し高めの傾向にあります。しか...

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味噌汁のカロリーとは?ダイエット中に食べていい?おすすめの食べ方も紹介

味噌汁は具材によってカロリーの増減は変わりますが、汁物という事もあり、置き換えダイエットとしてもおすすめのメニューです。また、タンパク質を多く取り入れる事に...

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たまには柄物で気分を変えたい!【柄×シャツワンピース】

ちょっぴりシンプルアイテムに飽きた時、柄物を取り入れて気分を変えてみて。新しいあなたらしさが輝くはず。 春まで活躍できる柄シャツワンピースをご紹介。

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【インアイテムを変えてガラッと表情をシフト!】「グレーベスト」のレイヤードアイディア3選

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アラフォーはエレガントなコーデが最強!無地でシンプルシックなトップス3選

20代の頃には出せない大人の雰囲気を持つアラフォー世代。 若さを前面に出すより、どこか上品で落ち着いた印象へと好みが変わってきますよね。 そこで今回は、一点投...

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『通勤・通学もおしゃれしたい』春のライトアウターは気分上がるカラーを選ぶ!

新生活を新鮮なカラーのライトアウターで始めませんか?今回は着るだけで気分が上がるカラーのアイテムをご紹介します。ライトアウター選びの参考にしてみてくださいね!