卵焼きといえば、お弁当のおかずや朝食に食べる事が多い食材でもあります。卵焼きのカロリーは１切れあたり約76kcalで、脂質は10.18gと少し高めの傾向にあります。しか...
味噌汁は具材によってカロリーの増減は変わりますが、汁物という事もあり、置き換えダイエットとしてもおすすめのメニューです。また、タンパク質を多く取り入れる事に...
肌の乾燥やエイジングサインが気になる方に注目されている「プロテオグリカン」。 フラコラの「プロテオグリカン原液」は、そんな注目の成分を１００％配合した原液...
レタスは100gあたり12kcal、脂質が0.1gと非常にヘルシーなお野菜でダイエット向きです。 低カロリーなだけでなく、レタスの含む食物繊維にはさまざまなダイエット効果...
アボカドはカロリーも脂質も多くてダイエットには向かなさそう…と思っていらっしゃる方はいませんか？ 可食部100gに対して187kcal、脂質が18.7gと数値だけを見れば確か...
お買い物のとき、重い買い物袋が手に食い込んでつらい時ってありますよね。 そんなときにあると便利なお買い物お助け便利グッズが100均で手軽にゲットできちゃいます。...
新型コロナウィルス感染拡大に伴い、マスク着用の重要性はますます増すばかりですね。そんな中でも感染予防とおしゃれをしっかり両立させたい方におすすめなのが、3coin...
トマトは1個180gあたり34kcal、脂質が0.2gのヘルシーなお野菜。 栄養素としては美容効果の高い「リコピン」が有名ですね。 しかし、さらに脂肪燃焼効果のある「13-oxo...
もやしは100gあたり14kcal、脂質は0.1gと非常に低カロリーのお野菜。 さらに日本人に不足しがちな食物繊維を含んでおり、便秘の解消や代謝の向上に役立ちます。 今回...
りんごはMサイズ1個で195kcal、脂質1.0gの果物。 飛びぬけて豊富な栄養素はないものの、食物繊維やカリウム、ビタミンポリフェノールなど健康に良い栄養素がバランス良...
日々のお出かけやちょっとした用事を足す際、コートを着るほどでもないけど、羽織がないと肌寒い。そんなときにぴったりなライトアウターをご紹介します。
なかなか服のバランスが難しい…余計体が小さく感じで幼く見えてしまう…そんな低身長な方でも気にせずファッションを楽しめるメリハリあるアイテムをご紹介いたします。
いま注目のキレイ色のアイテムはさらに輝く大人コーデを上品に。暗くなりがちな冬のスタイルを、華やかなトレンドカラーでお出かけしたくなるコーディネートに。
ワンピースは可愛らしい印象のものや、清楚な印象なものが多いイメージがあるかと思いますが、シャツワンピースやスウェットワンピースのようなカジュアルなワンピース...
在宅ワークで家にいることが多いと低下しやすいのがおしゃれ偏差値。しかし、普段着にこだわることで、モチベーションアップにつながり、自分の機嫌を取ることにもつな...
思わずつくりたくなるUVレジンアクセサリーの作り方特集
UVレジンで作るたくさんのアクセサリー特集です。 定番の鼈甲カラー、海塗りレジンや宇宙塗り、季節ものや個性豊かなオリジナルアクセサリーの作り方まで沢山の素敵な作り方が見つかりますよ！
100均リメイク雑貨特集
ダイソーやセリアなど100均のリメイク雑貨が勢ぞろい！みなさんもお休みにチャレンジしてみませんか？
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