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マヨネーズのカロリーとは?ダイエット中に食べていい?おすすめの食べ方も紹介

使い勝手の良さでも人気が高いマヨネーズですが、100gあたり約706kcalで、脂質は76.0gです。タンパク質は0.4gで、炭水化物0.1gと脂質の量が多いですが、カロリーオフの...

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松黄泉

たこ焼きのカロリーとは?ダイエット中に食べていい?おすすめの食べ方も紹介

たこ焼きは一般的なもので1個あたり51kcal、脂質は1.3g。 あまりダイエットとは無縁そうなお料理ですが、実はダイエットに嬉しい効果もあるんです。 その秘密はずばり...

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haruki2425

唐揚げのカロリーとは?ダイエット中に気を付けたい食べ方のコツ

ダイエット中に唐揚げを食べたくなる時がありますよね。 唐揚げのカロリーは、100gで312kcalと高いですが、糖質は13.3gと少ないです。そのため、1日に食べる量を守れば...

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松黄泉

ハンバーグのカロリーとは?ダイエット中に食べていい?おすすめの食べ方も紹介

高カロリーなイメージのあるハンバーグ。 1個(100g)あたり223kcal、脂質は13.4gと確かに一見ダイエットには不向きなように見えます。 しかし、ハンバーグにはダイエ...

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できち

【lil】とはどういう意味かわかる?リルって言われたらどうするべき?

英語で文章を送り合ったり、会話をしていたりすると「lil」という言葉を使っているケースをよく見かけます。 実はこの「lil」、ネイティブの間ではとても一般的な言葉...

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othello

【おうちカフェ!】無印の自分でつくるブラウニーがカンタンでアレンジ自在♡

手作りお菓子って材料の分量をキッチリ量ったり、焼き型を買い揃えるのがちょっと面倒と感じる方も多いのではないでしょうか?そんな方におすすめなのが、無印良品の「...

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管理栄養士 いそ まき

管理栄養士おすすめ!手軽で美味しい「腸活」コンビニ食4つ

コンビニが安くて美味しい腸活食品の宝庫だって、ご存じでしたか?そこで今回は、腸に優しい「腸活」を重視したコンビニ食を4つご紹介します。コンビニでも選択次第で...

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できち

朝活はメリットだらけ!オンナ度がUPする「朝型美人」になるコツとは?

朝活してる女性って、ヘルシーで美人な人が多いイメージがありますよね。ところが、大前提に早く起きることが難しいなんて方多いと思います。そこで今回は、朝活美人に...

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mami

豚肉のカロリーとは?ダイエット中に食べていい?おすすめの食べ方も紹介

料理にも使いやすい豚肉ですが、豚肉は部位によってそれぞれカロリーが違います。豚肉の中でも100gあたりのカロリーが一番少ないヒレは112kcal、一番高い豚バラでは434k...

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できち

【IDK】とはどういう意味?質問してこの単語が返ってきたらどうするべき?

SNSやメール・チャットなどで英語を使って会話をしていると、英語圏の方が「IDK」という言葉を使っているのを見かけたことはありませんか?なにやら暗号のような言葉で...

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やっぱりブラックが好き!季節関係なく着たい!デザイン様々【ブラックのワンピース】

印象的なワンピースを1枚買い足すなら。迷わずブラックを選びたい。どんなシチュエーションにも合わせやすく、幅広い年代から支持される黒ワンピース。シルエットが美し...

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カラーコーディネートが簡単になる!おすすめ!同系色を合わせる【ワントーンコーデ】

今では当たり前のように耳にする「ワントーンコーデ」 同じ色味を合わせただけじゃなんだか物足りない… そんな時は、素材や差し色に変化をつけて、のっぺり感を打ち消...

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「定番こそ更新しよう」錆びない私のマインドセット!デイリー必須アイテム3選

気付けば手にとってしまう定番アイテムこそ、お気に入りのアイテムをそろえておきたいもの。定番アイテムを更新して日々の生活もよりエネルギッシュにアップデートしま...

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【ホワイトシャツ】きれいめ雰囲気を引き出す。この春おすすめのシャツアイテム紹介

ホワイトシャツと聞けばオフィスワーク着など、少しかたい印象もありますよね。ここではそんな考えを180度変えるおすすめアイテムを紹介します。

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【大人のデイリーウエア】ライトカラーが新鮮!パンツスタイルにぴったりのトップス

「明るい色は若作りに見えるから…」 年齢を重ねるとともに避けがちなカラーアイテム。大切なのは色選び。カラーのトーンを抑えれば、誰でも簡単に着こなせます! パン...