ロッテリア絶品チーズバーガーのカロリーとは？ダイエット中に食べていい？おすすめの食べ方も紹介

とろけるチーズと柔らかな肉のジューシーさがたまらない絶品チーズバーガー。ロッテリアのメニューのなかでも人気の一品ですよね。そんなロッテリア絶品チーズバーガーは、ダイエット中に食べても良いのでしょうか？今記事では、絶品チーズバーガーの栄養情報やダイエット効果について紹介します。

ロッテリア絶品チーズバーガーのカロリーは1食あたり459kcalです。

脂質は29.0gで、糖質は28.5gです。
ロッテリア絶品チーズバーガーにはたんぱく質が豊富に含まれており、筋肉を作ったり維持したりする効果があります。しかし、脂質と糖質が多いメニューでもありますので、ダイエット中の食べ過ぎには気を付けましょう。

 

ロッテリア絶品チーズバーガー	量g	カロリーkcal	糖質量g	タンパク質g
ロッテリア絶品チーズバーガー	1食	450kcal	28.5g	18.9g

参照：ロッテリア 公式HP　https://www.lotteria.jp/pdf/jp/store/storage/calorie.pdf

 

ロッテリア絶品チーズバーガーは1食あたり450kcalとなかなか高カロリーなメニューです。脂質と糖質が高いこともあり、ダイエット中に頻繁に食べるのは避けた方がよいでしょう。
一方で、ロッテリア絶品チーズバーガーにはダイエットに効果的な栄養素も含まれています。

ロッテリア絶品チーズバーガーに含まれているたんぱく質には、筋肉を作ったり維持したりする効果があります。筋肉が維持されることで代謝が向上するため、ダイエットに効果的です。
また、ロッテリア絶品チーズバーガーにはカルシウムも多く含まれており、骨を丈夫にする効能も期待できます。

 

ロッテリア絶品チーズバーガーの1食あたりの栄養成分
エネルギー	450kcal
たんぱく質	18.9g
炭水化物	28.5g
脂質	29.0g

参照：ロッテリア 公式HP

https://www.lotteria.jp/pdf/jp/store/storage/calorie.pdf

 

ロッテリア絶品チーズバーガーには、パテとチーズによるたんぱく質がたっぷりと含まれています。このたんぱく質は、ダイエットに欠かせない栄養素であることはご存知ですか？
美しく痩せるためには、食事制限だけでなく運動も必須ですよね。特に筋トレは、新陳代謝を向上させる効果があるため、最近では女性でも筋トレをする方が増えてきています。
そんな筋肉を作り上げる栄養素がたんぱく質なんです。ダイエット中はしっかり運動をして、たんぱく質を摂取するようにしてみましょう。

ロッテリア絶品チーズバーガーにはたんぱく質が豊富に含まれています。たんぱく質には筋肉を維持して代謝を向上させる役割あり、太りにくく痩せやすい身体づくりをサポートします。
また、ロッテリア絶品チーズバーガーに含まれているカルシウムには骨を丈夫にする効能があるため、健康にも効果的です。

 

ロッテリア絶品チーズバーガーの効果・効能 筋肉を作ったり維持したりする 代謝の向上 太りにくく痩せやすい身体づくり リバウンド防止 骨を丈夫にする

ロッテリア絶品チーズバーガーに含まれているカルシウムは、ビタミンDやビタミンCと一緒に摂取することで吸収率がアップします。
トッピングで野菜をつけて、より効率的に栄養を摂取しましょう。

ダイエット中にロッテリア絶品チーズバーガーを食べるなら、1日1個までにして毎日食べるのは避けましょう。
たんぱく質には身体を元気にする効果があるため、活動時間帯や運動後に食べるのがおすすめです。
ロッテリア絶品チーズバーガーを食べ過ぎると、カロリーオーバーで太ってしまう可能性があるため気を付けてください。

ダイエットに嬉しい栄養素を含むロッテリア絶品チーズバーガーですが、何もトッピングしていない状態だと野菜が一切ありません。
ダイエット中に食べるなら1日1個までにして、野菜など他の食材もバランス良く食べましょう。

ロッテリア絶品チーズバーガーに含まれているたんぱく質には、身体を元気にする効果があります。
そのため、昼などの活動時間帯や運動後に食べるのがおすすめです。

ロッテリア絶品チーズバーガーは、脂質も糖質も多いメニューです。
食べ過ぎるとカロリーオーバーで太ってしまう可能性があるため、ダイエット中の食べ過ぎには気を付けましょう。