酵素サプリは効果がある？効き目を実感できる飲み方と期間について

酵素サプリの効果をより得たい方は、ミネラルウォーターで飲むようにしましょう。飲みやすくなるため、お茶やコーヒーなどで飲みたい方もいるかもしれません。

しかし、お茶やコーヒーはサプリの効き目を弱くしてしまうこともあるようです。さらに、逆に効果を強める作用が働いてしまうこともあります。

サプリのおすすめの飲み方をよく確認し、ミネラルウォーターでの摂取が勧められている場合には守ってくださいね。食事のついでに一緒に飲んでしまうこともあるかもしれませんが、サプリは水で摂取するようにしましょう。

酵素サプリは即効性がないため、継続して摂取していくことが大切です。先ほども効果が出るのは数カ月、最低でも3ヵ月は見た方がよいと説明しました。

数週間で効果がない！と短期でやめてしまうのではなく、最低でも3ヵ月は続けましょう。サプリは突然に効果が表れるのではなく、徐々に変化があるとして気長に続けていく気持ちが大切ですよ。

また、毎日の摂取が必要なサプリの場合、飲み忘れが続いても効果が薄くなってしまいます。容量を守った上で、継続して摂取することを心がけましょう。

それでは実際に市販で売られている酵素サプリにどのようなものがあるかみていきましょう。市販されているサプリの効果や特徴について紹介します。

まずは最も多い粒のタイプの商品です。

酵素の王様と呼ばれるパパイヤの酵素がたっぷり入った商品。パパイヤは、プロテーゼ、リパーゼ、アミラーゼなど三大栄養素を全て分解できる酵素が入っている果物です。

その他、植物発酵エキスや穀物発酵エキスなどメイン成分が多いのも嬉しいポイントです。また、日本国内で認定された工場で生産されているのも特徴。安心して飲めるのは嬉しいですよね。