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「畑のマルチサプリ」な小松菜でキレイに健康になっちゃおう♪

#小松菜 #健康

humhum333
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2018年2月5日更新

小松菜のほのかな苦味に、オリジナルシーザードレッシングが絶妙!
小松菜をペロッと食べられますよ~!♪
ベーコンの塩加減がいい仕事をしてくれています。
濃厚なドレッシングも小松菜が低カロリーだから気にせず食べられますね!

小松菜とバナナのスムージー

少し前にブームになったスムージーをもう一度挑戦してみませんか?
身近な食材で作れて、くせがなくとっても飲みやすくて美味しいスムージー。
バナナの甘みがあるので、野菜嫌いな子どもさんの朝ごはんやおやつにもぴったりかもしれませんね!
小松菜と牛乳でカルシウムもしっかり、たっぷりとれますよ!

サッと炒めて、旨味がぎゅっ!

小松菜とじゃこポンおかか

小松菜が無限に食べれてしまう激ウマ常備菜はこちら!
フライパンでパパッと炒めるだけで5分もあればできちゃう優秀レシピ!
「あと一品何か足りないな。」なんて時にもおすすめです♪
じゃこのビタミンDがカルシウムの吸収を高めてくれますよ!

小松菜とふんわりタマゴの炒め物

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    食にこだわる、まんぷく娘。 個人で料理教室を主催しながら、飲食店のメニュー開発や食にまつわるライ...

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