「畑のマルチサプリ」な小松菜でキレイに健康になっちゃおう♪

冬の寒い日に身体の芯から温まる、栄養たっぷりスープ。 
小松菜とにんじんをオリーブオイルで炒めてから煮込むことで、
ビタミンやβカロテンの吸収率がぐんっとアップしますよ～！
優しい味わいに身体だけでなく、心も温まること間違いなしです！

 

いかがでしたでしょうか？
小松菜は栄養豊富な緑黄色野菜なので、毎日の食事に取り入れたい食材ですね。
小松菜をすりつぶしてジュースにすると疲れ目に良い、中耳炎にもいいなど、
小松菜は昔から民間療法にも使われているほどの栄養価の高さです。
小松菜を食べて、きれいに、健康になっちゃいましょうね～！