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モデルのマギーがプロデュースしたソイプロテイン「CRAS(クラース)」は痩せない?口コミや効果を検証!

#ダイエット

shirane
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2021年4月21日更新

CRAS(クラース)はモデルのマギーさんが開発したソイプロテインです。しなやかな筋肉をキープしつつ美ボディを目指す女性におすすめのCRAS(クラース)ソイプロテインの口コミや効果を検証していきます。

    目次

  1. ソイプロテイン「CRAS(クラース)」はどんなプロテイン?ダイエットに効果あるの?
  2. 口コミを効果検証!ソイプロテイン「CRAS(クラース)」はこんな感じ
  3. ソイプロテイン「CRAS(クラース)」の効果・メリットは?
  4. ソイプロテイン「CRAS(クラース)」のよくあるQ&A
  5. ソイプロテイン「CRAS(クラース)」を一番お得に購入するには?Amazon・楽天で売っている?
  6. まとめ
プロテインと聞くと、筋トレしている人がムキムキに筋肉量をアップさせるために飲むものというイメージを持っている人も多いのではないでしょうか。

今回検証するCRAS(クラース)は、モデルのマギーさんがプロデュースした女性のためのソイプロテイン。
筋肉ムキムキではなく、女性らしいきれいなボディを目指す女性たちから注目されているプロテインです。

CRAS(クラース)はダイエットや美ボディづくりに本当に効果があるのか、実際に使った人の口コミを分析しながら検証していきます!

ソイプロテイン「CRAS(クラース)」はどんなプロテイン?ダイエットに効果あるの?

公式サイトより

CRAS(クラース)は、モデルでタレントでもあるマギーさんが1年かけて開発した女性のためのソイプロテインです。

激しいトレーニングをしなくてもボディメイクができるとSNSでも話題になっている注目のアイテム。

実際に使ってみた人の多くが満足しているというアンケート結果もあり、なんと、96.7%の人がリピートして使い続けているそうです(公式サイトより)。

インターネットリサーチの結果でも、高品質・ダイエット期待度・コスパの良さというダイエットに嬉しい部門で堂々のNo.1を獲得しています。

そのほかにも
  • 今後飲んでみたいと思うソイプロテイン
  • オススメしたいと思うソイプロテイン
  • 注目度が高いと思うソイプロテイン
  • 口コミ評価が高いと思うソイプロテイン
  • 美味しそうだと思うソイプロテイン
などなど多くの部門で軒並み1位になっており、女性たちからの評価もバツグン。

これまでViViやTarzanなどの雑誌にも数多く掲載され、東急ハンズではマギーさん自らがプロモーションを行うなど、何かと話題沸騰のアイテムです。

筋トレせずにダイエットできる

CRAS(クラース)は、運動直後に摂取する通常のプロテインとは異なり、就寝前に飲むのが最適とされています。

忙しくて筋トレをする時間がない女性や、激しいトレーニングが苦手な女性にもおすすめのプロテインなんです。

たんぱく質が豊富

ソイプロテインのなかには、たんぱく質の含有率が50%未満という商品も多いなか、CRAS(クラース)に含まれているたんぱく質は85%!

ダイエット中でもきちんと摂取したいたんぱく質をしっかり補給できるのが魅力です。

アミノ酸スコアが100

CRAS(クラース)のソイプロテインの原料となっている大豆のアミノ酸スコアは100です。

アミノ酸スコアとは、たんぱく質の量と必須アミノ酸がどのくらいバランスよく含まれているかをあらわす指標のこと。

たんぱく質はダイエットや美容に欠かせない栄養素ですが、体内で合成されるためには必要なアミノ酸がすべてそろっていることが必要です。

これらのたんぱく質と必須アミノ酸のバランスを示すアミノ酸スコアが100に近いほど、良質なたんぱく質である証になります。

女性に嬉しい成分配合

CRAS(クラース)は大豆由来のソイプロテインなので、イソフラボンやサポニンなど女性に嬉しい成分もたくさん配合されています。

厳選した天然由来成分配合

CRAS(クラース)は人工甘味料や合成着色料、人工香料、保存料、遺伝子組み換え大豆などは使用していません。

成分にこだわり、厳選した天然由来成分を限界配合して作られています。

管理栄養士監修で開発

CRAS(クラース)の開発には「食」のエキスパートである管理栄養士が携わっています。

栄養の専門家が監修のもと、体に必要な栄養成分のバランスを計算して作られているのも嬉しいポイントです。

美味しいのでデザート感覚で飲める

CRAS(クラース)のソイプロテインは黒糖きなこ味と抹茶味の2種類。デザート感覚で毎日美味しく飲み続けられます。

食事の合間のおやつや夕食後の夜食としても最適です。

ソイプロテイン「CRAS(クラース)」を飲むと太る?

CRAS(クラース)のソイプロテイン自体のカロリーは、1回分で約74kcalです。

カロリーを抑えながら良質なたんぱく質を摂取できるため、1食置き換えることによって1日のトータルな摂取カロリーを抑えることができます。

また、CRAS(クラース)のソイプロテインを飲んだからといって、筋肉ムキムキのマッチョボディになってしまうこともありません。

毎日の食生活に上手に取り入れることで良質なたんぱく質を補給し、ダイエットに大切な筋肉を落とさずに女性らしい体作りをサポートします。

ソイプロテイン「CRAS(クラース)」の口コミを分析しました!

それでは、実際にCRAS(クラース)を使用した人がどのような口コミをあげているか、ポジティブな口コミとネガティブな口コミの両方をチェックしてみましょう。

まずポジティブは口コミから分析します。

【ポジティブな口コミ】飲みにくさはまったくない

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なんとなく粉っぽい、飲みにくそうというイメージがありましたが、黒糖きなこ味は若干甘味が強いものの、飲みにくさはまったくありません。美味しい飲み物としても良いと思います。

【ポジティブな口コミ】満腹感がある

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味が美味しいのと、豆乳で割って飲むと満腹感もあり体重コントロールに役立っています。食事だけだとタンパク質不足になりがちなのでとても良いです。

【ポジティブな口コミ】豆乳の数倍のたんぱく質がとれる

quote
いままでは豆乳を飲んでいたけど、豆乳1杯分の価格で数倍のタンパク質がとれる・・・というのにひかれました。
【ポジティブな口コミのまとめ】
  • 飲みにくさはない
  • 美味しく飲める
  • 満腹感があるので体重コントロールできる
  • 食事で不足しがちなたんぱく質が摂れる
ポジティブな口コミには、「飲みやすい」「美味しい」という声がたくさん上がっていました。

プロテインにはあまり美味しくないイメージがありますが、CRAS(クラース)のソイプロテインは黒糖味と抹茶味という女性に人気の味なので、美味しく飲めそうなのが嬉しいですね。

良質なたんぱく質が補給できても飲みにくいと続けられないので、味の良さはかなり重要。満腹感も得られるようなので、置き換えダイエットにも導入しやすそうです!
では続いて、ネガティブな口コミも見ていきましょう。

公式サイトより

【ネガティブな口コミ】お腹が痛くなった

quote
気に入らなかった。
お腹が痛くて下剤のような感じでした。

【ネガティブな口コミ】溶けにくい

quote
味自体は自然の甘味があって美味しいけど、飲むたびにダマがねっとり口に入ってくる。。
ソイプロテインは溶けにくいらしい。

【ネガティブな口コミ】ダマになる

quote
おいしくて飲みやすいので続けていますが、マギーさんおすすめの豆乳で作るとダマだらけになります。
【ネガティブな口コミ】
  • お腹が痛くなった
  • 溶けにくい
  • ダマになる
ネガティブな口コミを見ると、おなかが痛くなったという人がいました。
CRAS(クラース)のソイプロテインは天然由来の成分にこだわって作られており、人工甘味料や遺伝子組み換え大豆などは使われていませんが、体に合わないというケースもあるかもしれません。

アレルギーなど、自分に合わない原料が使われていないかチェックしてから使用するのがおすすめですね。

溶けにくい、ダマになるという感想もありました。
こちらは、市販のシェイカーを使ったり、氷をひとつ入れてシェイクすると溶けやすくなるようです♪

口コミを効果検証!ソイプロテイン「CRAS(クラース)」はこんな感じ

それでは、いよいよ実際のCRAS(クラース)はどんな感じなのかを検証していきましょう。
今回検証する筆者のデータは以下の通りです。
  • ダイエットは常に気になっている40代女性
  • 一時ホエイプロテインを飲んでいたが挫折
  • なかなか食生活でたんぱく質を摂るのが難しい
  • 筋トレせずにボディメイクしたい
プロテインは飲んだことがある筆者ですが、やはり続けることのネックになったのは、「飲みにくさ」でした。

美味しいという口コミが多かった、CRAS(クラース)のソイプロテインの飲み方をチェックしていきたいと思います。

ソイプロテイン「CRAS(クラース)」の飲み方

公式サイトより

まず、公式サイトでも紹介されているCRAS(クラース)の基本的な飲み方を確認しましょう。
作り方は簡単!3ステップです。

1.CRAS(クラース)をシェイカーに入れる

CRAS(クラース)20gと水や牛乳など好きな飲み物200ccを、シェイカーに入れます。

2.シェイカーを振る

シェイカーの蓋をして、上下に15回程度シェイクしましょう。

3.出来上がり!

完成です。
シェイカーからそのまま飲んでも良いですが、おしゃれなグラスなどに移して飲むと気分も上がりますよ!

ソイプロテイン「CRAS(クラース)」のおすすめの飲み方は?

公式サイトより

マギーさんのおすすめは、無調整豆乳に混ぜて飲むこと。
豆乳の大豆たんぱく質がプラスされて、さらに女性らしさもアップしそうですね!

ソイプロテイン「CRAS(クラース)」を飲むのにベストなタイミングはいつ?

「飲む美容ドリンク」とも言われているCRAS(クラース)は、実は寝る前に飲むのが最適とされています。

眠っている間に分泌される成長ホルモンがたんぱく質の吸収を促すためです。

CRAS(クラース)で体重コントロールを目指すなら、朝食または昼食の一食に置き換えてみましょう。

おやつ代わりにもなるので、ダイエット中にどうしても甘いものを食べたくなったときに飲むのもOKです。

いつも飲んでいる甘いカフェラテやココアをCRAS(クラース)に変えるところから始めてみると良いでしょう。

ソイプロテイン「CRAS(クラース)」の効果・メリットは?

CRAS(クラース)のソイプロテインで良質なたんぱく質を補給することで、どのような効果があるか詳しく見ていきましょう。

ダイエットに最適

CRAS(クラース)のソイプロテインは腹持ちが良いので、1回の食事に置き換える「置き換えダイエット」に向いています。

摂取してから吸収されるまで約5~6時間かかるので、朝だけでなく昼に飲んでも夜まで満腹感が続きます。

たとえば、ランチのカツカレーをCRAS(クラース)に置き換えたときのカロリーを比べてみましょう。

カツカレーのカロリーは約1103kcalCRAS(クラース)は1回分74kcalなので、水に溶かして飲めば約1029kcalのカロリーオフに成功です。
これはなんとジョギングを20kmしたときと同じカロリー!

飲むだけで1日のカロリー摂取を抑えられるなんて、まさに女性の強い味方ですね!

ボディメイクできる

CRAS(クラース)は、ソイプロテインの主要酵素であるグリニシンのはたらきで、筋量を落とさずに女性らしいボディラインを維持することができます。

女性にとって良いスタイルというのは、ただ痩せているだけではなく女性らしくしなやかなボディラインであること。

健康的で美しいボディのためにも、CRAS(クラース)で良質なたんぱく質を摂ることが大切なんですね!

美肌・美髪づくりに効果的

無理なダイエットを行うと、お肌や髪がパサパサになってしまいますよね。爪が割れてしまうなんていうケースもあるようです。

これらの原因のひとつは、過度な食事制限などによるたんぱく質不足があげられます。

CRAS(クラース)のソイプロテインには良質なたんぱく質が含まれているので、お肌や髪に必要なたんぱく質をしっかり補給することが可能です。

さらにイソフラボンなど女性にとって嬉しい成分の配合で、女性らしさや若々しさもサポート。美肌や美髪つくりにも効果が期待されています。

むくみ対策ができる

ソイプロテインに含まれるたんぱく質は、むくみ対策にも大切な栄養素です。

たんぱく質には体の中の老廃物を外に流しだすはたらきがあるため、減量などでたんぱく質が不足してしまうと老廃物が体の中に溜まってしまい、むくみになってしまう可能性があります。

むくみを防いでスッキリとしたボディを目指すためにも、CRAS(クラース)でしっかりたんぱく質補給したいですね!

ソイプロテイン「CRAS(クラース)」は痩せない?ダイエットに効果がない理由

CRAS(クラース)のソイプロテインは、1回分の食事に置き換える「置き換えダイエット」に効果的です。

激しいトレーニングは必要ありませんが、ソイプロテインを飲みつつ今までと同じように3食の食事を食べたり間食をしてしまっては、どんなプロテイン飲料でもダイエットは難しいでしょう。

一日の食事のうち一食分を置き換えるだけでも十分にカロリーオフになりますが、さらにダイエットの効果を出したいときは軽い運動を取り入れるなど、適度に動くことがおすすめです。

ソイプロテイン「CRAS(クラース)」の全成分

公式サイトより

CRAS(クラース)には黒糖きなこ味と黒糖抹茶味の2種類があります。

成分の違いは、フレーバーに使っている抹茶やクリーミングパウダーだけなので、どちらを飲んでもたんぱく質はきちんと摂取できるようです。

CRAS(クラース)のソイプロテインに含まれるたんぱく質の主要構成成分について詳しく見てみましょう。

グリシニン

グリニシンは大豆に含まるたんぱく質のうち50%を占めている低カロリー、低コレステロールの良質なたんぱく質です。
コレステロールの吸収を抑制する作用もあり、特定保健用食品の材料としても使われています。

B-コングリシニン

トクホとして「中性脂肪の気になる方へ」の表示が許可されている成分です。
内臓脂肪や中性脂肪に効果的であることがわかっています。

ソイプロテイン「CRAS(クラース)」のよくあるQ&A

CRAS(クラース)が向いている人や、飲み方についてのQ&Aをまとめました。

ソイプロテイン「CRAS(クラース)」はどんな人におすすめ?

CRAS(クラース)のソイプロテインは、激しい運動や筋トレが必要なダイエットが苦手な人に向いています。
また、女性らしいボディラインを目指す方や、髪や肌の荒れが気になる方にもおすすめです。

妊娠中も飲めますか?

CRAS(クラース)は妊娠中の使用もOKです。
もし気になるときは、かかりつけの医師に相談してから飲んでください。

副作用はありますか?

CRAS(クラース)のソイプロテインは食品なので、基本的に副作用はありません。
ただし、薬を服用中の人や心配な人は医師や薬剤師に相談するのがおすすめです。

食物アレルギーがあっても飲めますか?

CRAS(クラース)のソイプロテインの原材料には、アレルギー特定原材料27品目のうち「大豆」が使用されています。

たくさん飲んでも大丈夫ですか?

CRAS(クラース)のソイプロテインは、1日1食を推奨しています。
美容や健康のためには、たんぱく質以外の栄養素もバランスよく摂取しましょう

筋肉ムキムキになりませんか?

ソイプロテインは、筋肉がつきやすいホエイプロテインとは違ってほどよく筋肉がつくのが特徴です。
筋肉ムキムキではなく、女性らしいしなやかなボディラインを作る効果が期待されています。

安く購入する方法はありますか?

CRAS(クラース)には初回の購入価格が割引になる定期お届けのコースがあります。
web限定のキャンペーンなので、公式サイトをチェックしてみてください。

解約方法は?

CRAS(クラース)の定期お届けコースは4回まで継続購入のあと解約が可能です。
次回お届け予定日の10日前までにコールセンターに連絡してください。

ソイプロテイン「CRAS(クラース)」を一番お得に購入するには?Amazon・楽天で売っている?

CRAS(クラース)のソイプロテインは実店舗での販売はないため、購入はネット通販からのみになります。

公式サイトとその他の通販サイトも含め、どこで購入するのが一番お得か調べてみました。
【公式サイト】
  • 通常価格:4,500円(税込)
  • 定期お届けコース:初回1,480円(税込)2回目以降4,500円(税込)
送料無料


【Amazon】
  • 4,500円(税込)

【楽天】
  • 8,005円(税込)
300g入り商品の価格を比較したところ、Amazonの価格は公式サイトの通常価格と同じでしたが、楽天では通常価格を大幅に超える金額で販売されていました・・・。

価格だけを比較しても、初回が67%オフの1,480円で購入できる公式サイトの定期お届けコースを利用するのがお得だということが分かりました。

なおかつ、Amazonや楽天ではきなこ味か黒糖味のどちらかしか販売していないショップもあり、飲みたい味を購入できないというケースもありました。

また公式サイトからの購入の場合、万が一商品に不備があった場合も到着日から3日以内に連絡すれば返品・交換にも対応してくれます。

まとめ

CRAS(クラース)は良質な大豆たんぱく質を補給することで必要な筋量をキープしつつ、女性らしい美ボディづくりに効果的なソイプロテインだということが分かりました。

ダイエットによって本来必要なたんぱく質が失われてしまっては、お肌や髪などの美容面でも悪影響が出てしまいます。

しなやかな筋肉がついた美しいボディラインとツヤツヤの美肌や美髪を目指すなら、カロリーオフしながら健康や美容に必要なたんぱく質をしっかり補給できるCRAS(クラース)のソイプロテインがおすすめです!

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