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【男性・女性別】肌が綺麗な芸能人と美肌を保つためのスキンケア方法を徹底リサーチ

#スキンケア

RRY1914
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2021年2月4日更新

芸能人の方は、男性も女性も肌が綺麗な方が多いですよね。
ツルンとした綺麗な肌にどうしたらなれるのでしょうか?

そこで今回は、肌が綺麗な芸能人の方が日頃からどんなことに注意してスキンケアを行っているのか、美肌を保つためのスキンケア方法を徹底リサーチしてみました。

    目次

  1. 肌が綺麗な芸能人とは
  2. 肌が綺麗な女性芸能人とスキンケア方法
  3. 肌が綺麗な男性芸能人とスキンケア方法
  4. なぜ芸能人の肌は綺麗なのか?その理由をまとめてみた
  5. 肌が綺麗な芸能人に近づくための編集部おすすめのスキンケア
  6. まとめ

肌が綺麗な芸能人とは

肌が綺麗と評判の芸能人を男性、女性、それぞれピックアップしました。
出演したTVやCMから肌が綺麗な芸能人の秘密を探ってみましょう。

綾瀬はるか

2020年に株式会社ヴィエリスが実施したアンケート調査で、肌がツルツルだと思う女性芸能人で1位を獲得したのが「綾瀬はるかさん」です。

SK-ⅡのCMに出演

SK-Ⅱの主要成分はピテラです。
quote
特別な酵母の発酵から生み出したSK-IIだけの天然由来成分で、肌が元々持つ天然保湿因子(NMF)のいくつかを含みます。50種類以上の、ビタミン類、アミノ酸類、ミネラル類等を含み、肌本来の健やかさを保ちます。
お手入れ方法はとっても簡単です。

1.ボトルを2~3回振って、100円玉ほどの量を手に取ります。
2.両手のひらを合わせて、お顔に優しくおさえるようにして、肌になじませます。
3.もう1度ボトルを振ってエッセンスを手にとり、お肌全体に丁寧になじませます。

新垣結衣

2020年に株式会社ヴィエリスが実施したアンケート調査で、肌がツルツルだと思う女性芸能人で2位を獲得したのが「新垣結衣さん」です。

雪肌精のCMに出演

「雪肌精 クリアウェルネス」はトラブルの起こりにくい健康で透明感のある肌を目指す方にむけて開発されました。シリーズ共通の成分の「ITOWA」が配合されています。
quote
シリーズ共通の成分として、日本産の植物から見出した独自成分「ITOWA(イトワ)※1」を配合。“うるおいバリアの量と質”を上げることで、乾燥などの外部環境に左右されない、健やかで透明感のある肌へ導きます。
お手入れ方法の紹介です。

1.まずは洗顔をし、清潔な肌にしてください。
2.手またはコットンに500円玉ほどの量をとり、肌になじませます。

石原さとみ

2020年に株式会社ヴィエリスが実施したアンケート調査で、肌がツルツルだと思う女性芸能人で3位を獲得したのが「石原さとみさん」です。

PrimavistaのCMに出演

プリマヴィスタは、皮脂くずれ防止の化粧下地は、汗・皮脂に強く、下地ひとつでテカリもベタつきも防ぎます。
10年連続、化粧下地売り上げNo.1の実績を持っている化粧下地です。
使用方法です。

1.ボトルは良く振ってからご使用ください。
2.手に直径1.5cmほどの量を取り、ムラなく顔全体にのばしてください。

石田ゆり子

「石田ゆり子さん」は50代の大人な女性ですが、肌の綺麗な人として、ランキング上位に選ばれています。とても美しい方ですよね。

エリクシール アドバンスド スキンフィニッシャーのCMに出演

「防御」「化粧下地」「トーンアップ」これらを1本で叶え、肌をハリと透明感で満たし、みずみずしく輝くような「つや玉」のある肌に導きます。
quote
朝スキンケアの最後に使うことで、乾燥・紫外線・ほこりなどの外部環境から肌を防御します。さらに化粧くずれを防ぐ化粧下地効果と、肌を明るく見せるトーンアップ効果で、1日中「つや玉」が輝く肌に導きます。なめらかに広がり、ピタッと密着。心を満たす優しいフローラルの香りです。
使い方は、洗顔、化粧水、乳液の後にスキンフィニッシャーを使用します。
日中用クリームなので、朝のスキンケアの最後に使いましょう。

吉沢亮

2020年に株式会社ヴィエリスが実施したアンケート調査で、肌がツルツルだと思う男性芸能人で1位を獲得したのが「吉沢亮さん」です。

カプチュール トータル スーパー セラムの宣伝に出演

細胞にまつわる研究を30年、幹細胞研究を20年続けてきたDiorがリリースした、肌はピンっとはってなめらか、見るたび、触れる度に輝いて弾む肌になれる美容液です。
quote
初代のカプチュール トータルから配合されているディオール ガーデンに育つロンゴザ(*3)をはじめ、処方の91%が自然由来成分(*4)で構成されたセラムは、幹細胞の最先端科学と、花に関するディオールの高い専門知識に発想を得てうまれた美容液です。
 
使用方法です。

1.まずカプチュール トータル セル ENGY ローション(化粧水)を塗布します。
2.次にカプチュール トータル セル ENGY スーパー セラム(美容液)を塗布します。
3.カプチュール トータル セル ENGY クリームを伸ばして、肌を引き締め、顔全体を明るく輝かせます。

佐藤健

2020年に株式会社ヴィエリスが実施したアンケート調査で、肌がツルツルだと思う男性芸能人で2位を獲得したのが「佐藤健さん」です。

KOSEの化粧品CMに出演

ふんわり甘顔をキープするクリーム&パウダーのダブルチークです。
 

肌が綺麗な女性芸能人とスキンケア方法

まずは、肌が綺麗な女性芸能人のスキンケア方法を紹介します。
外側からだけでなく内側からケアしている方が多いです。

綾瀬はるか

綾瀬はるかさんは、SK-ⅡのCMでも見られますが、いつでも美しい肌をしていますね。

美肌の秘密

綾瀬はるかさんは、バランス良く食べて、運動をすることで美肌を保っています。
食事制限で食べないのではなく、お昼にいっぱい食べたときは、夜の食べる量を半分にするなどして、バランスを取るそうです。
また、食べて運動をして消費することで健康的な美肌で居続けています。

スキンケア方法としては、常に潤いを与えられるように保湿を大事にしているそう。
手に直接化粧水を取り、しっかりなじませます。
乾燥している日は多めにつけたり、時間があるときは回数を増やしこまめに保湿を行うそうです。

新垣結衣

新垣結衣さんはドラマなどでもよく出演されていますが、いつでも透明感のある肌をされていますね。

美肌の秘密

新垣結衣さんは、栄養素を勉強しながら食事をしているそうです。
自分にはどのような栄養素が不足しているのか、症状などから調べたりして、必要な栄養素が多く入っている食材を積極的に取り入れているそうです。

また、食べること以外にも、誰かとお話をすることで心に潤いを感じ、しっかり睡眠もとれるようにしているそうです。ストレスは体に良くないです。ストレスをためないようにしていることが美肌の秘密ではないでしょうか。

石原さとみ

最近ご結婚もされて、ますます美しさに磨きがかかっている女性です。

美肌の秘密

石原さとみさんは、背筋を鍛えることで美しさを保っています。
筋肉オタクのジムの先生の教えのもと、背筋を鍛えることにしたそうです。
前傾姿勢になって顔が前に出ている人が多く、背筋を鍛えることで改善され、さらには、背筋が眉毛の上の頭皮を引き上げてくれることでフェイスラインまで引き締まる効果も!
背筋を鍛えると嬉しい効果が色々あるんですね!

石田ゆり子

石田ゆり子さんもドラマなどによく出演されていますが、50代とは思えないほど可愛く美しく、素敵な年齢の重ね方をされています。

美肌の秘密

石田ゆり子さんは、腸活を行い、美しさを保っています。
運動不足や食べ過ぎ、ストレスなど、様々な要因から最初に影響が出るのが腸なのではないか?ということから、腸活を始めたそうです。
最近は、「モロヘイヤ、なめこ、豆乳、納豆の味噌汁」「えのき、モロヘイヤ、長ネギ、豆乳、納豆の味噌汁」など、免疫力を上げるため腸活を実施しています。
コツとして、仕上げにエクストラバージンオイルを小さじ一杯入れると美味しいそうです。

肌が綺麗な男性芸能人とスキンケア方法

次は、肌が綺麗な男性芸能人のスキンケア方法を紹介します。

吉沢亮

2021年の大河ドラマの主演に抜擢されるなど多忙を極める中、美肌を保っている俳優さんです。

美肌の秘密

吉沢亮さんは、健康的であることを大切にし、美しさを保っています。
本格的な筋トレを行ったり、食事内容にも気をつけているそうです。
その結果、体や肌が良い方向に変わっていくのを実感し、健康であることが美しいということにたどり着き、無理のない範囲で大切にしたいと思っているそうです。

また、多忙な中でもリラックス方法として、スキンケアする時間を上げています。
メイクを取り、洗顔をし、肌がもちっとする感じや好みの香りを楽しむことでリフレッシュし、肌の調子がいいと自分に自信が持てるそうです。

佐藤健

様々な映画やドラマなどに出演されており、ずっと人気の高い俳優さんです。

美肌の秘密

佐藤健さんは、ビタミンの摂取、体を冷やさないことで美しさを保っています。
ビタミンCのサプリメントを就寝前に飲むのが日課だそうです。
また、風邪を引かないためにも、クーラーの温度に気をつけたり、体を冷やしすぎないようにクーラーの付けっぱなしで寝ることのないようにしているそうです。
冬は特に乾燥に気をつけて生活をしているのだとか。
健康な体をつくることで美肌を守っているのですね。

なぜ芸能人の肌は綺麗なのか?その理由をまとめてみた

ここまで紹介した肌が綺麗な女性、男性芸能人のスキンケア方法をまとめてみました。

バランスの良い食生活

肌を美しく保つためには、内側からのケアも大切です。
偏った食事では、不健康で、肌のターンオーバーが乱れ、美肌にはなれません。
栄養バランスのとれた食事をすることで、肌のターンオーバーを正常にし、「ビタミン類」や「鉄分」を摂取することでホルモンバランスを整え、肌細胞をつくる「タンパク質」などを積極的に摂取することを意識しましょう。

適度な運動

運動は心身の健康に繋がるだけでなく、美肌にも繋がります。

たとえば、ウィーキングや水泳などの有酸素運動は、血液の流れを良くします。
血液の流れが悪いと、肌の毛細血管の隅々まで栄養が届かないので、血液の流れは重要です。

また、運動をして汗をかくことで、肌に水分が増し、角質がやわらかくなります。
毛穴に詰まった余分な皮脂を排出したり、毛穴の中の皮脂が酸化して黒ずんでしまうことも、適度な運動により発汗することで防げます。

デトックス

日々の生活の中で毒素(有機化学物質や有害ミネラル)を体に取り込んでしまっているので、それらを解毒・排出し、健康な体や美しい肌を取り戻すことを「デトックス」と呼びます。

腸の動きがわるいと、毒素が全身に回ってしまい、それが肌荒れや頭痛などのトラブルの引き金となってしまいます。腸を正常な働きに戻し、健康な体つくりをしましょう。
*体内の有害物質を包みこんで吸収させなくする食材
長ネギ、にら、タマネギ、ニンニク等

*有害物質を無毒化するのを助ける食材
アブラナ科の野菜(ブロッコリー、カリフラワー、キャベツ、大根)、にんにく、長ネギ、タマネギ、海藻類等

*有害物質の体外への排出を促す食材
食物繊維を多く含む食べ物(リンゴ、ゴボウ)、キノコ類、海藻類等

ビタミンCの摂取

ビタミンCは美容効果が期待できる栄養素です。
肌の凸凹を調整しなめらかにする、外部ダメージから肌を守る、肌にハリを与え健やかに保つなど、嬉しい効果が期待できます。
しかし、実は酸化しやすく、熱や光に弱いという性質を持っています。
一番肌に効率的に吸収させるには、ビタミンC美容液を朝晩、しっかり肌に浸透させることです。
特に、「目元」「頬」「口元」はエイジングサインが出やすいポイントなので、しっかり浸透させましょう。

乾燥しないように注意する

肌の乾燥は、
  • 肌のターンオーバーの乱れ
  • 冷房・暖房による空気の乾燥
  • 紫外線によるダメージ
  • 間違ったスキンケア方法、入浴方法
  • ビタミンB群の不足
  • 加齢による皮脂分泌量の減少

など、様々な要因が考えられます。
つまり、しっかり気をつけていないとすぐに乾燥してしまうということです。
肌の潤いを守っているのは肌のバリア機能です。
これが正常に働いていないと、どんどん乾燥した肌になってしまいます。
入浴後、すぐに保湿をし、バリア機能を正常に働くように守りましょう。

肌が綺麗な芸能人に近づくための編集部おすすめのスキンケア

編集部おすすめのスキンケアアイテムを紹介します。

ビタミンCが豊富な「ビオテラスCセラム」

「ビオテラスCセラム」は高濃度ビタミンC原液を配合した、毎日のスキンケアに使える美容液です。
エイジングサインに対抗する抗酸化作用に優れているので、エイジングケアにも有効です。

詳しい使い方や使用感など、下記記事に掲載しているので参考にしてください。

デトックス効果が期待できる「ビークレンズ」

「ビークレンズ」は食事制限や運動が苦手な方におすすめのダイエットサプリです。
チャコール(炭)で不要なものを取り除き、コンブチャで痩せ菌(善玉菌)を増やすことができると注目されています。

詳しくは下記記事に記載していますので、ぜひご覧ください。

乾燥を防ぐ美白クリーム「ビハキュア」

「ビハキュア」は、厚生労働省が承認した有効成分が規定量配合されている医薬部外品の薬用美白クリームです。
肌に潤いを与え、日常のダメージをケアし、肌をガードしてトラブルを未然に防ぎ、肌を引きしてキメを整えてくれるクリームです。

実際に使用したレビューなど、下記記事にまとめています。参考にしてくださいね。

まとめ

肌の綺麗な芸能人の方々は、外側からだけでなく、食事内容に気をつけるなど内側からのケアも大切にしていました。

しかし、どの方法も、「とても難しくて真似できない!」とは感じなかったのではないでしょうか?

少しでも美肌に近づくためにも、芸能人の方のスキンケア方法、参考にしてみてはいかがでしょうか?

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