酵素サプリは効果がある？効き目を実感できる飲み方と期間について

酵素サプリについて紹介しました。酵素は年齢と共に減っていくため、代謝や消化を良くするために外から酵素を摂取することが勧められています。

酵素は熱に弱く、生野菜や発酵食品から毎日取り入れることは容易ではありません。そこで、サプリやドリンクから簡単に酵素が摂取できると気軽で良いですよね。

しかし、サプリはあくまでサポート役。サプリに全て頼ってしまい、栄養バランスや食生活が崩れてしまっては意味がありません。基本的には規則正しい生活と、栄養バランスの取れた食事をとることを心がけましょう。