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作り方（約5～10分）
手順1
えのきは横に2等分に切り、ほぐしながら鍋にいれます
えのきは横に2等分に切り、ほぐしながら鍋にいれます
手順2
鍋にだし、わかめ、調味料を加えてに火かける
鍋にだし、わかめ、調味料を加えてに火かける
手順3
えのきが柔らかくなれば完成
えのきが柔らかくなれば完成
まとめ
ダイエットではバランスの良い食事が基本となります。余分なカロリーを抑えながらバランスの良い食事をとり、健康で美しい体づくりのために良質なたんぱく質をしっかり摂ることが大切です。鶏胸肉は低脂質、低カロリーでありながら良質なたんぱく質が豊富に含まれる食材です。いろんな食材と組み合わせながらうまく活用し、健康的にダイエットをしましょう！
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