エビのお弁当おかず4品！冷めても美味しい簡単作り置きエビレシピ

少し形が残るくらいでも大丈夫です。
 

2.お麩を加えます。

3.麩は手で小さく潰すか、先にビニール袋に入れて細かく潰しておきます。

4.材料を全部入れて混ぜます。

パセリがあればパセリを加えます。香りも良く彩りも良くなりますよ。

5.俵型に丸めて、フライパンで両面をよく焼いて完成！

テフロン加工のフライパンならマヨネーズの油分だけで大丈夫なので、油は引かなくていいです。

2品目：彩り鮮やか！エビと茎ブロッコリーのソテー

材料　（お弁当作り置き4回分）