料理にも使いやすい玉ねぎは、M1個（177g）あたり65kcalで、脂質0.18gで、食物繊維は2.83g、タンパク質1.77gです。食物繊維を豊富に含む野菜という事もあり、ダイエット...
SNSやテレビで話題となっている「ジャムバター」をご存知ですか？特に成城石井で販売されている「いちごバター」は入手困難。そこで今回は、コスパもよく比較的手に入り...
英語で複数人とweb会議やオンラインチャットをしていると、参加者の誰かが「AFK」という言葉を発したことはありませんか？このAFKとは、具体的にどういう意味なのでしょ...
おやつタイムにとろけるような味わいでちょっぴりほろ苦い、大人味のキャラメルスイーツはいかがですか？今回は、コンビニ限定のキャラメル味スイーツやアイスを紹介し...
まだまだ寒い日が続きますが、コンビニアイス戦線は春の暖かさを通り越して激熱です！そこで今回は、2021年の春にしか食べられない新作コンビニアイスを5つご紹介します...
疲れている時や食欲がない時にも食べやすいキュウリですが、一般的な大きさのキュウリ1本あたりのキュウリであれば14kcalで、脂質は0.1gと他の野菜に比べてカロリーが低...
スイカは、低カロリーで低脂質な食べ物です。 水分を多く含んでいるため、満腹感があり、食べ過ぎを防ぐことができます。糖質は少し高めですが、1日の規定量を守れば糖...
餃子と聞いてもあまりダイエットに最適だと考える人は少ないのではないでしょうか？ 実際、餃子はカロリーが特別低いわけではありません。 しかし、餃子にはダイエッ...
たまに食べたくなるラーメンですが、ダイエット中である場合にはカロリーが気になるという人も多いと思います。ラーメンの中でもカロリーが比較的低い醤油ラーメンであ...
健康のために白米を玄米に変えているという方も増えていますが、玄米はカロリーが低いだけでなく、健康のためにもおすすめの食材です。玄米はカロリーが1膳（約160gあた...
ベージュや茶色系のお洋服。可愛らしさがあるのに、デザインや着方によっては大人っぽくお洒落に見えることもあり、色味的にもコーデが組みやすいアイテム。淡色系統さ...
「今が一番若い！」と気づかず過ごしちゃっていませんか？年をとったと思うよりも「今が一番若い！」と気づくとなんだか心が軽くなりますね。そんな気持ちをもう一押し...
ある日母が「最近何を着たらいいのかわからないの」とつぶやいていました。娘からすると「いつまでも綺麗でおしゃれでいてほしい」。そこで今回は自分の母のために本気...
イベントやシーンに合わせて、日々コーデを組むのが大変。そんな時にこそ活用してほしい、シンプルコーデ。どんなシーンにもなじむ、きれい色トップスとシックなボトム...
インパクトのある洋服に勇気がなかったり、苦手意識がある人は、異素材MIXなアイテムから取り入れてみて！ これならイケるかも♡...と、きっと新たな自分が見つけられる...
思わずつくりたくなるUVレジンアクセサリーの作り方特集
UVレジンで作るたくさんのアクセサリー特集です。 定番の鼈甲カラー、海塗りレジンや宇宙塗り、季節ものや個性豊かなオリジナルアクセサリーの作り方まで沢山の素敵な作り方が見つかりますよ！
100均リメイク雑貨特集
ダイソーやセリアなど100均のリメイク雑貨が勢ぞろい！みなさんもお休みにチャレンジしてみませんか？
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