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今回は”旬の野菜を使った夏バテ予防”をテーマに献立を考えました。野菜は旬の時期が1年の中で最も栄養価が高くなります。 また、夏バテ予防にはスタミナ食材が大活躍。...
暑い夏はお酢を使った料理が大活躍しますよね。今回は豚肉とお酢の定番料理「酢豚」のレシピと、それに合わせたバランスの良い一汁三菜の献立をご紹介します。全部で約5...
今回は約500kcalのバランス献立の第2弾です♪ 夏にピッタリな献立ですよ。 「豚しゃぶサラダ定食」（556kcal） ・ごはん(120ｇ) ・豚しゃぶサラダ ・しめじとピー...
今回は、全部で約500kcalのバランス献立レシピを紹介します。 一つ一つの献立にカロリーを表示しているので、具材を見ながらカロリーを微調整したい方はぜひ参考にし...
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