夏バテに負けない、豚肉を使ったスタミナレシピを紹介

たんぱく質・・・22.2g
脂質・・・3.7g
ビタミンＢ1・・・1.32ｍg
ビタミンＢ2・・・0.25mg

たんぱく質・・・14.4g
脂質・・・35.4g
ビタミンＢ1・・・0.51ｍg
ビタミンＢ2・・・0.13mg

たんぱく質・・・20.5g
脂質・・・10.2g
ビタミンＢ1・・・0.90ｍg
ビタミンＢ2・・・0.21mg

以上の結果から分かる通り、豚肉の中で最も優秀な部位は豚ヒレ肉ということになります。豚ヒレ肉は、高たんぱく質かつ低脂質で、さらにビタミンＢ1とビタミンＢ2も他の部位と比較して最も多く含んでいるということが分かります。

次に、豚ヒレ肉をはじめとして豚肉に豊富に含まれているたんぱく質，ビタミンＢ1，ビタミンＢ2が、どのように夏バテに効果的か解説していきます。

豚肉に多く含まれている、たんぱく質，ビタミンＢ1，ビタミンＢ2が、夏バテに対してどのような効果があるかを解説していきます。