夏バテを防止するためのサラダレシピを紹介

ビタミンＢ2は、体内で糖質，たんぱく質，脂質からエネルギーへ変換される際に働きかけて、代謝を支えています。エネルギー消費が激しいほどビタミンＢ2は必要とされてくるので、夏は特にきちんと摂れるように心掛けて、夏バテを防止しましょう。
ビタミンＢ2はビタミンＢ1と同様に、オクラやトウモロコシに豊富に含まれています。

次に、夏バテ防止に有効な夏野菜を使った「サラダレシピ」を紹介していきます。

夏バテを防止するために、トマト，キュウリ，ナス，ピーマン，オクラ，トウモロコシ，カボチャを使ったサラダレシピを紹介していきます。

とてもさっぱりしていて、夏にピッタリのサラダとなっています。食欲がない時でも食べやすく、夏バテ予防に効果大と言えるでしょう。