あの芸能人も激ヤセ！お腹大満足でも低カロリー【豆腐ダイエット】レシピ

クッキングペーパーにひき肉、ねぎ、ニンニクを包んで電子レンジ加熱するだけの即できダイエットレシピです。

レンジで作る麻婆豆腐はどうしても水っぽくなってしまうから…と敬遠していた人も、厚揚げを使うことで問題解決！

味噌とごま油でこっくり味の麻婆豆腐に、脂肪燃焼効果が高いラー油をたっぷり添えて召し上がれ♪

お得な合挽き肉を使った、ボリューム満点のハンバーグレシピです。

大きなハンバーグの秘密は、もやしと豆腐！

だから、ダイエット中におなかいっぱい食べても大丈夫♪

焼きたてにナイフを入れると、チーズがとろ〜り♡

冷めても美味しいから、お弁当にも持っていきましょう。

 

油揚げに豆腐などの具材を詰めて、成形の手間を省いたダイエットレシピ。

切り干し大根の食物繊維で腸活、大葉の爽やかな香りで食欲増進、隠し味のマヨネーズで仕上がりもふんわり♡

フライパンでカリッと焼いて、油揚げの香ばしさと歯ざわりも楽しめます。