あの芸能人も激ヤセ！お腹大満足でも低カロリー【豆腐ダイエット】レシピ

マヨネーズと生姜の隠し味が効いた、つい食べ過ぎそうな魅惑の豆腐つくねです。

ひき肉は鶏ムネ肉使用で脂肪分も少ないし、テリテリのタレはオイスターソース入りでコク深なテイスト♪

つなぎにはパン粉が使われていますが、厳密な糖質制限ダイエットを目指す人はパン粉や小麦粉の代わりに、おからや大豆粉を代用する手もありますよ。

ダイエット中でもがっつり食べたい時がありますよね。

その夢を叶えるのが豆腐のあんかけレシピです。

お出汁の効いた野菜餡を豆腐にたっぷりかければ、心もお腹も大満足♪

豆腐をまあるく形作ってトロトロの餡をかけた、お腹と心に優しいレシピです。

水切りした豆腐と具材を混ぜて蒸すと、豆腐のふんわり感が増します。

でも、時間がないときはラップに丸く包んで電子レンジ加熱しても良さそうですね！