アレンジ自在♪今日から始められる！高野豆腐のヘルシーレシピ

「中華が食べたいけれど、カロリーが気になる」そんなときにおススメしたいのがこのメニューです。

高野豆腐をしっかり揚げ焼きすることで、お肉と変わらない食感に。
言わなければ高野豆腐と本当にわからないくらい！

しっかりした味付で満足度抜群の超美味♡な酢豚です。

中華料理の定番、青椒肉絲！牛肉の代わりに高野豆腐を使ってヘルシーに。
高野豆腐と野菜で食物繊維＆栄養たっぷり！

物足りなさを感じそうなときは片栗粉で少しとろみをつけても美味しくなります◎

高野豆腐を入れてお肉を減らしてカロリーOFF、だけど美味しいシュウマイです。
小麦粉を使ったシュウマイの皮の代わりに湯葉を使うことで大豆の美容効果を更にプラス！

蒸し上がりがほんのりイエローで、上に乗せた三つ葉の彩りも引き立ちます。おもてなしや特別な日の食卓に喜ばれること間違いなし♪

パサつきがちな高野豆腐もとろみのある麻婆でジューシーに。挽肉の代わりに高野豆腐を使っているのでとってもヘルシー！
味付がしっかりしているので満足感もバッチリですよ◎

高野豆腐と木綿豆腐がタッグを組んだ、大豆イソフラボンたっぷりのメニューです。辛さが体温を上げると同時に代謝をUPさせてくれる効果があるのも嬉しいですよね♪