アレンジ自在♪今日から始められる！高野豆腐のヘルシーレシピ

鶏ひき肉と合わせて低糖質・高タンパクなヘルシーメニュー。めんつゆで味付するから短時間で手軽に作れる♪

高野豆腐がしっかり味を吸ってご飯によく合います。
卵は半熟で仕上げるととろとろジューシーでシアワセな美味しさになりますよ♡

まるで高野豆腐じゃないみたい！
お好み焼き粉や小麦粉不要で、長芋がたっぷり入ったふわふわなお好み焼きが作れます。オクラも入って更にヘルシー。

作るときは崩れないよう小さめに焼くのがポイントです◎

中華料理はカロリーが高いしなぁ…と食べたくても我慢しちゃうときってありませんか？

中華風の味付けにもしっかり馴染む高野豆腐を使ったメニューなら、カロリーを抑えながら大豆の栄養素をたっぷりとれる！美味しく食べてキレイになりたい女子におススメ中華レシピ5種類です♪