歯磨き粉は使わない！歯のホワイトニングに効果的なアイテム10選！

【手作りココナッツオイル歯磨き粉の作り方】

［材料］
ココナッツオイル・・・大さじ2
ベイキングソーダ（重層）・・・大さじ6
ミントオイル・・・10滴
シーソルト・・・小さじ1/2

これを混ぜるだけ★
混ぜたら、小さなビン等に入れて保管しましょう。

ココナッツオイルの成分が、汚れを浮かせて落とし、舌垢もとれると話題になっています。

バージン・ココナッツオイルを口に２０分含んでいると、歯垢を除去することができます。歯石も柔らかくなり、自分で取れるほどに。

20分間、お口をクチュクチュ。
これ、結構顔が疲れてきます。。。
でも、歯が綺麗になるだけでなく、顔の筋肉を使うことで顔全体のエクササイズにもなってるので一石二鳥です♪

オレンジの皮

オレンジの内側の白い部分には、歯のシミを取り除いてくれる成分が含まれています。ビタミンC・繊維・ペクチン・リモネン。この中のリモネンという成分によってホワイトニングの効果が得られます。

こすって、おいて、歯磨きするだけ♪

【オレンジの皮を使ったホワイトニング】

1.綺麗に洗って皮をむいた、オレンジの皮を使用します。
2.皮の内側の白い部分で歯をこすります。
3.３０分経ったら普段のように歯を磨きましょう。

やり過ぎると、逆に負担をかけるので、週1〜2回がオススメ。