歯磨き粉は使わない！歯のホワイトニングに効果的なアイテム10選！

重曹は、歯のお掃除もできるんです。重曹は炭酸水素ナトリウムという天然成分のため、口に含んでも大丈夫です。ただし、正しい方法で使用しないと歯を痛める可能性もあるので注意しましょう。

【重曹歯磨きの方法】

歯ブラシの先にちょっとだけ付けて歯磨きするだけ。

磨きづらいので、重曹と塩を混ぜたり、ハッカ油とグリセリンを混ぜてペースト状にする方もいらっしゃるそうです。

重曹(炭酸水素ナトリウム) 20ｇ・植物性グリセリン　12ｇ・エッセンシャルオイル　ペパーミント　10滴。これを混ぜるだけなので、とっても簡単です。小さなジャムの瓶等で乾燥しないように保管しましょう。（プラスチック容器は割れるおそれがあるので☓）

あまりゴシゴシ強く磨く必要はありません。重曹は研磨作用が強いので、やさしく丁寧に、隅々まで磨いてください。

重曹は研磨力が強いので一箇所を集中して磨くのではなく、全体をまんべんなく磨くようにします。
ゆっくりと時間をかけてやさしく磨く。
重曹歯磨きは大体週3回程にし、一度に大量な重曹を使わないようにしてください。

コップ一杯の水にティースプーン1杯の重曹を入れて口をすすげば口臭を防ぐことができますよ。

出典 mdpr.jp

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ある程度まとめて作って、歯のメンテナンスタイムに使用しましょう。