歯磨き粉は使わない！歯のホワイトニングに効果的なアイテム10選！

こちらも、玉ねぎと同様に食べるだけ。玉ねぎと違うところは、成分よりも、セロリの硬さ、繊維質なところにあります。食事の最後にセロリのような硬い食べ物を取ることで、簡単な歯磨きの効果を得ることが出来ます。

ヨーグルトに含まれる乳酸菌は、口の中の細菌の増加を抑える働きがあります。それにより、口臭や細菌の歯への付着を防ぐことができます。歯磨きの際、歯磨き粉の代わりに無糖のヨーグルトを使って磨くことで、細菌の発生を抑え、良い口内環境を保ちます。しかし、乳酸菌には、歯の表面のエナメル質を脱灰する働きがあります。やり過ぎると、歯のエナメル質に悪い影響をあたえるので気をつけましょう。

このご時世、一般家庭で木を燃やすことは、早々無いかも知れません、、もしも、薪ストーブをお持ちでしたら、試してみる価値は有りますね★