飲むだけで痩せられる！？生理前に飲む豆乳ダイエットで夏の準備を整えよう♪

ビタミンEは脂肪の酸化を防ぎ、細胞を強化して内臓をさらに上部にしてくれる働きをしてくれます。血行も良くしてくれる作用もあり、肩こりや美容にも関係してくれるダイエットには必要な成分になります。

オリゴ糖は腸内環境を整え、町内の善玉菌を増やし免疫を高めてくれる働きをしてくれます。

女性の生理周期は４週間（28～30日）をサイクルの目安としており、次の周期までは排卵を終えて生理期間にまた突入します。女性は排卵期間を終えた次の生理の約２週間前は体に取り込んだものを蓄える期間に入ります。

そのため必要と感じない脂肪や水分を自動的にため込んでしまうため体重も増加していってしまうのです。そしてそのまま生理に突入するとため込んだ分の水分や脂肪といった老廃物を一気に排出するといった仕組みになってきます。

この期間に豆乳を飲むことで生理前の脂肪や水分をため込まずに、生理期間にはいり、そのまま老廃物を排出してくれることで体重の軽減を狙うのが生理前の豆乳ダイエットになります。

豆乳には脂肪の吸収を抑えてくれ、基礎代謝を高めてくれるので女性にとっては効果的な食品でもあるのです。