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ダイエット成功への道！モチベーショ上昇中 @ganbarunba_diet
★生理前の１weekダイエット★ ・整理が始まる7～10日前から、 朝食前に200mlの豆乳を飲むだけ♪ 豆乳は栄養豊富だけど摂り過ぎは禁物。 生理が始まったらやめてOK。 生理後の体重が減りやすくなるよ♡
2015.05.28 00:26
生理前に豆乳を飲むと生理後に痩せられる。 生理予定日の7～10日前から毎日、 朝食前に１パック(２００ml)の豆乳を飲む。 これだけで2～3キロは落とせる。 ※個人差あり
2015.05.28 01:30
【注意点】絶対守ってほしいこと
豆乳は1日200ml
無調整豆乳を飲む
無調整の豆乳は、調整豆乳と違って余分な成分が入っておらず、豆乳本来の栄養素を取り入れることができます。
豆乳を摂取る際は食前に
ダイエット期間の豆乳は食前に摂取することで満腹感を得られ、食事の量を自動的に減らすことができるます。豆乳の臭いがちょっと苦手と感じる方はバナナやブルーベリーなどを一緒にミキサーにかけて飲むとおいしくいただくことができます。
RT @sx6icna29kuv: 生理前のダイエットに！
✩ホット豆乳バナナ✩
【豆乳】 イソフラボンで女性ホルモンを助ける効果
【バナナ】 生理前のPMSの緩和効果
【蜂蜜】 身体を温める効果 
2015.05.28 02:45
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ダイエット期間に飲む豆乳は一日200mlの量を必ず守っていきましょう。効果があるからと沢山豆乳を飲むと、ちゃんとした効果も得られません。容量はしっかり守るのが鉄則です。