飲むだけで痩せられる！？生理前に飲む豆乳ダイエットで夏の準備を整えよう♪

レシチンは体の新しい細胞を生むための栄養分になります。その他にモアコレステロールを抱き込んで肝臓へと運んで排泄させてくれる働きもあるのでダイエットの大きな味方となってくれます。

【レシチンの効果】
動脈硬化を予防、高血圧の予防、脳を活性化して認知症の予防

豆乳に含まれているビタミン群は脳の機能を維持する大事な働きをしてくれます。

【ビタミン群の効果】
イライラの解消、集中力をつける

マグネシウムは心臓や血管、神経やホルモンなどの働きを調整してくれる働きをします。

カリウムはミネラル成分の一つで血圧の安定や、細胞を活性化してくれる働きを持っています。