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飲むだけで痩せられる!?生理前に飲む豆乳ダイエットで夏の準備を整えよう♪

#ダイエット

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2015年5月29日更新

むくみやすい女性にピッタリのダイエット法

女性は生物学的には男性よりも臓器を一つ多く(子宮)持っているためむくみやすい体質の生き物です。特に生理前になると水分をため込みやすくしてしまうため、強制的に体重が増えてきます。

そんな女性に大敵の周期を利用したダイエット法は無理をせずに健康的に痩せることができるので注目度が高いです。そんな豆乳ダイエットをご紹介します。

豆乳ってこんなに女性に優しい飲み物

大豆イソフラボン

大豆イソフラボンは女性ホルモンのエストロゲンに似た働きをもっており、年齢を重ねると減少しがちなエストロゲンの補助にもなり、女性の美しさや若々しさを助けてくれる成分です。

【大豆イソフラボンの効果】
・肌の新陳代謝を促進、ピチピチお肌
 ・髪のツヤ、さらにハリを保つ
 ・卵巣内の卵胞を成熟させて卵子を育て、排卵に備える
 ・子宮内膜を厚くし、受精卵の着床を準備する
 ・乳房や性器、皮下脂肪を発育させ、丸みのある女性らしい体を作る
 ・コレステロールの増加を抑えて動脈硬化を防ぐ
 ・骨を丈夫にする
 ・周期的に生理を起こす
 ・自律神経を安定させる
 
quote
イソフラボンの代替ホルモンとしての働きは、骨粗鬆症予防にも役立ちます。

大豆サポニン

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