家で簡単に出来る！高校生の胸を大きくする5つの方法

ここまでは胸が大きくなる方法をご紹介してきましたが、反対にバストアップにNGな方法も見ていきましょう。

高校生は「人から見られている自分」を強く意識してしまう時期。そんなに太っていなくても「自分は太っているかも‥」と感じてしまうことがあります。

ですが無理なダイエットを続けると、体を成長するための栄養が不足し、体の隅々まで届かなくなります。そうすると、筋肉や骨の成長に悪影響を及ぼしかねないので注意が必要。また栄養不足により、ホルモンバランスが乱れる原因にもなります。

過度なダイエットは控えて、バランスの良い食事を心がけましょう。

女性の美しさを保つためには、女性ホルモンと成長ホルモンが関係しています。
これらは睡眠中、とくに22時～2時の間に盛んに分泌されると言われています。
この大切な時間に夜更かしをしていると女性ホルモンの分泌が妨げられ、胸の成長にも影響がでてきてしまいます。

胸の成長、体の健康のためにも、夜更かしせずに、ぐっすり眠るようにしましょう。

胸を大きくするためには、日ごろから胸の大きさにフィットしたブラを付けることが大切です。できればブラを購入するときにサイズを測ってもらい、しっかりと自分の胸にフィットするものを身に着けるのがおすすめ。

また、着心地の良さで人気を集めているブラトップは、胸を固定しにくいのがデメリット。一日中ブラトップを着用していると、血行が悪くなったり胸の形が崩れたりする危険があります。

リラックスして過ごしたい日にはブラトップも良いですが、アクティブに動く日はできるだけフィット感の高いブラを身に着けましょう。