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酵素サプリは効果がある?効き目を実感できる飲み方と期間について

#酵素ドリンク #サプリメント

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2020年10月6日更新

酵素サプリは、普段酵素を上手に摂取できない人にとって便利な栄養補助食品。これから酵素の購入を検討する人にとって、どの酵素が自分に合っているのか、気になるのではないでしょうか。そこで、酵素サプリの効果と上手な活用方法について解説します。おすすめの商品もまとめていますので、ぜひみてくださいね!

酵素とは?不足するとカラダにどんな影響があるの?

酵素という言葉を聞いたことがある方も多いかもしれません。
そもそも酵素とは一体どのようなものなのでしょうか?

そもそも酵素とは?

酵素とは、身体の中で起こる化学反応の触媒のはたらきをするタンパク質のことをいいます。

酵素は私たちの身体をはじめ、食べ物にも含まれ、生き物が生きていく上には必要不可欠なものです。酵素には食べたものを消化する役割をしたり、呼吸や体温調節の仕事をしたり他にも様々な役割があります。

熱を加えると酵素は働かなくなるため、生の食べ物や発酵食品を取ることで酵素を摂取することが勧められているのです。酵素とは生命活動にはなくてはならないものといえるでしょう。

酵素が不足すると起こり得る6つの不調

今や加工食品で食事を済ませることが多い現代人は、酵素不足ともいわれています。 酵素が不足すると身体にはどのような影響があるのでしょうか?

1.免疫力が低下する

免疫力とは生まれながらに持っている力のことですが、簡単に言うと体内に入ってくるウイルスから自分の身体を守ろうとする力のことをいいます。
酵素が不足すると身体を守ろうとするエネルギーが不足し、免疫力が低下してしまうのです。

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    趣味は旅行、ホットヨガ、QUEEN、ラーメン。筆者が実践しているちょっとした工夫を紹介していきます。

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