栄養士おすすめ！ビタミンCの効果的な摂り方

いちごを直接加熱することなく「いちごソース」を作れるので、ビタミンCを失うことなく摂れます。簡単に作れて且つ見栄えがとても綺麗なので、おもてなしやプレゼントとしても喜ばれますよ。

いつものパンケーキにいちごを飾ると、とても華やかになり、まるでお店で食べているような気分になれます。そしてただ見た目が綺麗になるばかりでなく、ビタミンCを多く摂れるので体の中から綺麗を目指すことができます。

電子レンジを使い大福生地をつくり、いちごとあんこを包んだ可愛らしいスイーツです。普通の大福にいちごをプラスしたことで、ビタミンCが加わります。

いちごを直接加熱することなく作れるムースになります。いちごとクリームチーズの組み合わせで、甘みと酸味を味わえる喉ごしがよいスイーツに仕上がっています。暑い夏の時期にもさっぱり食べられて、美味しいですよ。