こんな食べ方があった！オートミールの作り方と美味しいアレンジレシピ

生地に潰したバナナとドライクランベリーを加え焼き上げたクッキーです。バナナはよく完熟したものがおすすめ。お好きなドライフルーツでお楽しみいただけます。

ドライフルーツ入りオートミールとグラノーラを混ぜ合わせて作るシリアルバーです。いろんな食感が楽しく、食べ応えがあります。

材料を混ぜたら型に流し込んで焼くだけ。アボカドオイルを使用していますが、オリーブオイルやサラダ油でも代用できます。

材料をミキサーに入れて攪拌するだけだからとても簡単。トッピングはお好みですが、スムージーは滑らかな舌触りなので、ザクザクとした食感を楽しめるものがおすすめ。

オートミールレシピで使ったカカオパウダー、ピーナツバター、アーモンドミルクが余ったら、こちらのスムージーボールにも使えます。材料をミキサーで攪拌しているので、食べやすく栄養の吸収もよくなります。