こんな食べ方があった！オートミールの作り方と美味しいアレンジレシピ

豆乳、白ごまペースト、インスタントコーヒー、メープルシロップが主な材料となり、ティラミス風に作られています。豆乳の代わりにアーモンドミルクを使うこともできます。

食べるときに、ポリフェノール、ミネラル、ビタミンが豊富な「カカオパウダー」をったっぷりかけてお召し上がりください。

ハチミツでほんのり甘さをつけ、材料を豆乳に浸水させたオートミールです。仕上げに薄くスライスしたバナナと刻んだクルミをトッピングしています。

手に入りやすい材料を使っているので、初めての方にもおすすめ。ハチミツは低カロリーを使うとダイエットに効果的です。

混ぜて焼くだけで簡単にできるクッキーです。カロリーをできるだけ減らせるように工夫されています。

卵を使ってコクがあり、香ばしいけどややソフトな食感のクッキーに仕上がっています。レーズンとクルミの食感がアクセント。材料を順に混ぜていくだけなので簡単にできます。