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悩むのは時間とお金のムダ!お財布喜ぶ【一週間の簡単献立レシピ】

家族の健康のため、毎日の献立作りに悩む日々…。それなのにせっかく作っても「またこれ〜」と言われては、ストレスもたまりますよね。
そこで、今日のメインの食材を少し残しておいて、翌日の副菜に使ってみてはいかがでしょうか?がんばらなくても家族も喜ぶ経済的な献立ができますよ♪
#献立 #レシピ

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2018年1月26日更新

火曜日の献立:【鮭】と昨日の豚バラ

作りおきやお弁当にも♪『秋鮭のごま甘酢照り焼き』

出典 

オールシーズン美味しく食べられる鮭には、目にいい成分「アスタキサンチン」が豊富。

お酢の効いた甘い生姜の照り焼きで、ご飯も進みます。

※鮭は明日の副菜用に2切れ(2人分)残しておきます。

煮るだけ簡単!白菜と豚バラ肉のトロッと煮

出典 

昨日の豚バラブロックの残りを使って、白菜をトロトロに煮上げます♪

白菜に含まれるカリウムはむくみを取ってくれますが、煮込むとスープに溶け出してしまいます。

お汁も残さず、飲み干しましょう。

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    インテリアも食生活もシンプルを目指す、駆け出しミニマリストです。

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