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悩むのは時間とお金のムダ!お財布喜ぶ【一週間の簡単献立レシピ】

家族の健康のため、毎日の献立作りに悩む日々…。それなのにせっかく作っても「またこれ〜」と言われては、ストレスもたまりますよね。
そこで、今日のメインの食材を少し残しておいて、翌日の副菜に使ってみてはいかがでしょうか?がんばらなくても家族も喜ぶ経済的な献立ができますよ♪
#献立 #レシピ

ottore
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更新:2018.1.26 / 作成:2018.1.25

健康のためにはタンパク質もビタミンも必要!

でも昨日と同じ献立じゃ家族のブーイングが!

だから今日は新しい献立にしなくては…。

あなたの頭の中は「献立」でいっぱいです。

でも、一食で完璧な栄養素を摂る必要はないんです。一週間スパンで考えて、トータルしたら栄養バランスが足りていたらいいんです。

献立作りは、もっと気楽にいきましょう♪
 

月曜日の献立:【豚バラ肉】とネギ

炊飯器で簡単!とろ煮豚

下味は必要ありません。

炊飯器に材料全部入れてスイッチポンするだけで、テリテリ煮豚の完成!

炊飯器が煮豚を美味しく仕上げているうちに、副菜に取り掛かりましょう!

※豚バラブロックは、明日の副菜用に300g(4人分)残しておいてください。

ネギ焼き

出典 

香ばしい焼きネギとチーズで、ダブルのトロトロ感がうますぎ!

ネギに焼き目をつけたら、マヨネーズ、トマトケチャップ、チーズを乗せてオーブントースターで焼くだけで、簡単スピーディなおつまみにもなる副菜の出来上がりです♪

 

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    インテリアも食生活もシンプルを目指す、駆け出しミニマリストです。

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