グラノーラは健康にいい？効率的に栄養をとる正しい食べ方を紹介

どこにグラノーラ入ってるの？と思ったかもしれませんが、よくよくみるとドレッシングに入っているのです。グラノーラをそのまま食べるのではなく、調味料のドレッシングとして食べられるこのレシピ。

野菜だけでは足りない食物繊維や鉄分を摂取することができるので、体にもうれしいレシピです。グラノーラが少しだけ余ったなんてときに作ってみてください。

グラノーラは、朝食や夕食と置き換えたり、いつも食べていた甘いお菓子の代わりに食べると、高い栄養素のおかげで代謝がアップし、ダイエットにもつながります。

そしてなにより、豊富なビタミンや腸の働きをよくしてくれる食物繊維で、風邪に負けない健康的な体を維持することができます。

グラノーラを毎日の食事に取り入れ、おしゃれに健康を手に入れちゃいましょう！