毎日食べたい！スーパーフード【キヌア】のびっくり効果と絶品レシピ

「人参のシリシリ」などに色のアクセントとして少量だけ使うときは、電子レンジが便利♪

耐熱容器にキヌアとキヌアの2倍強の水を入れて加熱します。

キヌアがふっくらしてきたら、出来上がり！

見た目にも色あざやか！食欲ももりもり湧く、キヌアスープレシピです。

ロシア料理のボルシチなどによく使われるビーツは、マグネシウムを豊富に含み、骨粗しょう症予防にも効果的。

ほんのり甘いビーツと、ちょっぴり加えた赤ワインビネガーで甘酸っぱさも楽しめます♪

風邪をひきそうな寒い日には、とっておきキヌアスープレシピで暖まりましょう♡

とろみをつけたスープの中には、コリッとしたキクラゲとふわふわ卵がたっぷり！

スーパーフード・キヌアのプチッとした食感と栄養を、アツアツのうちに召し上がってください。