早く治してほしい風邪に、愛情たっぷり簡単レシピ♡

ハチミツ、しょうが、レモン汁をコップに入れてお湯を注ぐだけ♪忙しい朝でもすぐ作れますよ。紅茶にしても美味しいです。

風邪のひき始めにも効果的ですが、喉に痛みを感じるようであれば柑橘系のレモン汁は刺激になるので入れないほうがいいかもしれません。

 

材料はにんじん、みかん、しょうがの３つだけ。あとはミキサーで攪拌してレンジで温めて飲みます。

にんじんにはカロテンが含まれるので免疫力アップに効果的です。風邪をひいたら体を冷やさないことが重要なので、スムージーを温めるというところがポイントです。

コップにすりおろしたりんご（レモン汁混ぜる）としょうがと水を入れてレンジで加熱したらハチミツを加えて出来上がり。

ハチミツには良質なビタミン類、ミネラル類、酵素などが豊富に含まれていますが、熱に壊れやすい栄養素も多いため、電子レンジで加熱後に混ぜ合わせて損失をふせぐのがポイント。