ダイエット時に使える空腹を紛らわす方法

samaman

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2015年1月14日更新

グレープフルーツの香りをかぐことで、脂肪を燃焼させる働きのあるUCPというたんぱく質を産出してくれます

本物が手に入りにくい時は、アロマオイルでもいいでしょう。
空腹時に、香りを染み込ませたハンカチをすーっと嗅ぐ方法も。

ツボを押す

ペン先やピンなど細かいもので押すといいですよ。

耳の付け根にある小さな突起の上部にあたるポイントが「渇点」、下部にあたるポイントが「飢点」という。

耳の穴の入り口付近にある平べったい部分が肺点（はいてん）。

食欲をつかさどるツボは耳にあるのですね。

どうしても空腹感が紛れない！という場合は、少し食べるのもよいでしょう。
その時気を付けたいのは、食べ過ぎないこと。
食べ過ぎないようによく噛む、が鉄則。