ダイエット時に使える空腹を紛らわす方法

空腹時に歯磨きをして口をスッキリしてみましょう。間食の予防になります。

空腹を考えずに、他に気をそらしましょう。読書や映画鑑賞、ゲームなど自分の趣味にとにかく没頭するのもひとつです。