「明日やればイイや！」がダメなのは、理由があるらしい

このように、自信や信用を失い、ストレスも溜まった状態が続けば、そもそもの「やる気」まで失う羽目に･･･。

そうなると、先延ばしの期間が長くなる。先延ばしの頻度が多くなる。などさらに状態を悪化させていくだけの「悪循環」に陥ってしまうことになりかねません！


こうならないためにも、次に「なぜ先延ばしをしてしまうのか」という原因を探っていきましょう。

続いて、主に先延ばしの「原因」の可能性が高い4つの事をご紹介します。考え方、状況などにより様々ですが、改善するためにも、自分の場合は何が原因になっているのかを把握しておきましょう。

特に先延ばしにしがちなのは、苦手、不得意と感じるものが圧倒的に多いのではないでしょうか？

「苦手な事」の場合、失敗しそう、きっと無理だ。との予測も出来るので、そういった「失敗や危険性を回避する」という動物、人間に備わっている本能が無意識に働いた結果というのも考えられます。

そんな時は、自信を失うのではなく、これは本能なんだ。と割り切った上でどう楽しむかを考えていきましょう。

このように苦手なこと、大変そうな事に対しては無意識に本能が働きますが、さらにそれをこなすだけの「動機の不足」つまり、目標がなかったり、必要性をあまり感じていない。やりきるだけの気力が残っていない。というのも、先送りの原因となりがちです。

やらなければならない事は、長い目でみて必要性を見出したり、具体的な目標を立ててみましょう。