「明日やればイイや！」がダメなのは、理由があるらしい

人間は集中できる時間は限られていますので、物事をダラダラとやってしまうとしんどいだけで結果も得られず余計やりたくない！と感じがちです。

開始する前に、この時間内でやり終えよう！と決めて進めると自然と集中できるので、効率よく進められるようになり、やりがいや楽しさを感じられるようになりますよ♪

毎日の気力を左右するとも言えるのがやはり朝の過ごし方ではないでしょうか。例えば「洗面→掃除→散歩→シャワー→食事→出勤」など、毎朝継続して行いたい事などをルーティン化しましょう。

毎朝同じ順番でこなせば短時間で抜かり無くこなせますし、やる気だけでなく気持ちにゆとりが生まれ、継続することで自信にも繋がります。

複数の事をスムーズに進めるには、TODOリストを作るのも効果的です。

まずは、急ぎでやらなければならないこと、やらなければならない事など優先順位を意識しながら書き出し、自分がすべきことを明確に把握。その上で、当日分のTODOリストを作成すると取り掛かりやすくなります。

その際、嫌な事・大変な事ほど先にもってくると脳の疲れ、やる気の持続にも対応できますよ◎

いかがでしたでしょうか？他にも、終わった後のご褒美を設けるといった「やる気」に繋がりそうな工夫。

どうやっても集中出来ない時は、逆に効率が悪く焦るだけなので思い切って休む。など、やみくもに頑張るのではなく、その時の状態に合わせた臨機応変な対応で生産性を上げるといった方法をとりながら、先延ばし癖を無理なく改善し心地よく過ごされてくださいね♪