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手順1
れんこんとにんじんは洗って皮をむき、乱切りにする
れんこんとにんじんは洗って皮をむき、乱切りにする
手順2
鍋に水と1を入れ、調味料を入れて火にかける
鍋に水と1を入れ、調味料を入れて火にかける
手順3
沸騰したら落し蓋またはアルミホイルをかぶせ、弱火で約20分煮て完成
沸騰したら落し蓋またはアルミホイルをかぶせ、弱火で約20分煮て完成
献立4（汁物）：サバ缶味噌汁（約89kcal）
材料（2人分）
- だし・・・300ｍｌ
- たまねぎ（小）・・・1/2個
- サバ缶・・・60ｇ
- みそ・・・大さじ１
- きざみねぎ・・・少々
作り方（5～10分）
手順1
玉ねぎは5㎜幅の薄切りにする
玉ねぎは5㎜幅の薄切りにする
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